Warum weh tun einige Skaterfüße oder Knöchel weh tun??

Viele Menschen jeden Alters wollen auf Inline-, Quad- oder Eisschlittschuhen skaten, haben jedoch Angst, dass ihre schwachen Knöchel, Fersenprobleme, Fußbeule oder andere Fußschmerzen sie daran hindern, Sport zu versuchen, Sport zu versuchen, Sport zu versuchen. Andere, die bereits an Freizeit- oder Wettbewerbs -Skating -Aktivitäten beteiligt sind. Es gibt viele Gründe für Fußschmerzen bei Skatern und Athleten in anderen Sportarten. Fast alle Ursachen dieser nervigen Schmerzen können auf eine der folgenden Quellen zurückgeführt werden:

• Alle Schlittschuhe oder andere Schuhe, die nicht korrekt angepasst sind, können Fußschmerzen verursachen.
• Eine Erkrankung, die sich auf die Art und Weise auswirkt, wie sich eine Person bewegt, kann Fußschmerzen verursachen oder verschlimmern.
• Jegliche Auswirkungen Skaten oder andere anstrengende Ausbildung, Cross-Training oder Freizeitaktivitäten können die Füße oder Knöchel verletzen.

Es gibt viele Arten von Knöchel- und Fußproblemen, die jede Art von Skaten oder Sportaktivitäten beeinflussen können.

Knöchelschmerzen und schwache Knöchel

Ihre Knöchel sind eines der am häufigsten verletzten Gelenke in Ihrem Körper. Das Gewicht Ihres gesamten Körpers wird von Ihrem kleinen Knöchel unterstützt, was sie zu einem sehr wahrscheinlichsten Ziel für Schmerzen und Verletzungen macht.

• Verstauchungen der Knöchel sind eine der häufigsten Sportverletzungen.
• Achilles -Sehnenentzündung ist eine Überbeanspruchungsverletzung, was bedeutet, dass die wiederholte Verwendung dieser Sehne zu geringen Tränen des Gewebes führt.
• Eine Stressfraktur ist eine andere übergebreitende Verletzung, die den Knochen betrifft.
• Sowohl Osoarthritis als auch rheumatoide Arthritis können das Knöchelgelenk beeinflussen.

Skater mit schwachen Knöcheln fühlen sich auf Skates automatisch instabil und spüren möglicherweise zusätzlichen Druck unter ihren Füßen. Schwache Knöchel tragen auch am Ende einer Sitzung zu müden Beinen und Füßen bei. Der wahre Schmerz, der mit schwachen Knöcheln verbunden ist.

Körner und Hallus

Körner und Hallus werden durch Reiben, Druck oder Reibung auf der Haut verursacht. Ein Mais ist eine verdickte Haut auf oder zwischen den Zehen eines Skaters, die eine schützende Schicht abgestorbener Hautzellen erzeugt. Es ist kegelförmig und hat einen druckempfindlichen, der nach innen zeigt, nervt auf die Nerven und verursacht Fußschmerzen. Ein Kallus wird verdickt und gehärtete Haut auf den Fußsohlen, die gleichmäßiger ausbreitet und ohne kegelförmige Kern.

Ballen und Bunionetten

Big Toe (Ballen) oder Little Toe (Bunionettes) sind eine häufige Schmerzquelle für Skater. Ein Bunion ist eine Deformität am Inneren des Fußes in der Nähe der Basis des großen Zehs. Eine Bunionette ähnelt einem Bunion, aber sie befinden sich an der Außenseite des Fußes.

Flache Füße und hohe Bögen

Flache Füße (PES -Planus) sind ein Fußfehler, der normalerweise vererbt wird. Skater mit flachen Füßen haben wenig oder gar keinen Bogen auf der Unterseite ihrer Füße. Obwohl die meisten mit flachen Füßen geboren werden, können auch die Bögen eines Erwachsenen fallen. Hohe Bögen (hohle Füße) können auch Probleme verursachen. Mehr Menschen haben hohle Füße als flache Füße.

Fersenprobleme

Fersenschmerzen vorne, hinten oder Boden der Ferse und Schmerzen im Fuß des Fußes sind für Skater sehr häufig. Zu den Arten von Fersenschmerzen gehören:

• Reizung und Entzündung der großen Sehne im hinteren Teil des Knöchels wird als Achillessehnenentzündung bezeichnet.
• Bursitis der Ferse stammt aus vielen Wiederholungen eines Umzugs oder einem übermäßigen Druck über einen längeren Zeitraum.
• Überschüssige Pronation tritt auf, wenn der Fuß und der Knöchel zu weit nach innen rollen, um Bewegungen aufzunehmen.
• Ein Knochenhaken, der sich auf dem Fersenknochen bildet, wird als Fersensporn bezeichnet.
• Plantarfasziitis tritt auf, wenn sich das Gewebe, das den Fußbogen bildet, entzündet wird.

Lösungen

Es gibt Schritte, die Sie unternehmen können, um Fußschmerzen anzuhalten oder zu verhindern. Fuß- und Knöchelpflege beginnt damit, Schlittschuhe und Schuhe zu bekommen, die für Ihre Füße geeignet sind. Tatsächlich ist eines der wichtigsten Dinge, die Ihnen helfen, Verletzungen aller Art zu behandeln oder zu verhindern und Ihr Skaten zu pflegen oder zu verbessern.

Einige Skater mit Fuß, Knöchel oder sogar Knieproblemen verwenden rezeptfreie Einsätze oder Orthesen, um ihre Füße in den Schlittschuhen richtig auszurichten. Andere Skater benötigen möglicherweise maßgeschneiderte Anpassung und Vorschriften für spezielle Schuhunterstützung oder Orthesen. Jeder Skater, der keine akuten Probleme hat, kann kostengünstigere Lösungen ausprobieren, um verschiedene Arten von Fußschmerzen zu lindern.

Alle schweren Fuß- oder Knöchelerkrankungen sollten von einem Podologen oder sogar Ihrem Hausarzt überprüft und behandelt werden, um eine genaue Diagnose und Behandlung für die Schmerzen zu erhalten.

Andere Sportverletzungen

Skating -Verletzungen lauern immer am Horizont. Einige können Verletzungen über ausgebraucht werden und andere können akut oder traumatisch sein. Erfahren Sie mehr über die Dinge, die Sie tun können, um einige häufige Inline -Skating -Verletzungen zu verhindern, zu identifizieren oder professionell zu behandeln:

• Kopfverletzungen
• Schulterverletzungen
• Mundverletzungen
• Spitzenbiss
• Fußverletzungen
• Straßenausschlag und Abrieb
• Bodenbrand

_{Dieses Dokument wurde 2012 von unserem Medical Review Board überprüft und gilt als medizinisch korrekt angesehen.}