Was ist die richtige Gesangshaltung?

Sänger sollten verstehen, wie wichtig eine gute Gesangshaltung ist und sie während des Singens einsetzt. Entschädigend zu sein, ist keine gute Haltung. Möglicherweise müssen Sie neu lernen, wie Sie sich entspannen können, während Sie den Körper richtig ausrichten. Die richtige Haltung verbessert nicht nur Ihren Stimmton, sondern auch Ihre allgemeine Gesundheit.

Körper ausrichten

Wenn Sie sich nur an ein Element der richtigen Haltung erinnern, sollte es "Ausrichtung sein."Diese Körperteile sollten ausgerichtet sein:

• Füße zu den Knien.
• Knie zu Hüften.
• Hüften zu Schultern.
• Schultern zu Ohren.

Die Schüler haben oft Schwierigkeiten, ihre Ohren mit ihren Schultern auszurichten, während sie singen. Trinke das Kinn nach unten oder verlängere den Hals. Wenn die Haltung beim Singen besonders unnatürlich erscheint, kann sie auf unnötige Kiefer, Rachen oder Zungenspannung zurückzuführen sein. Wenn Sie das Kinn verstecken.

Becken drehen

Einige meiner Schüler, die Tanzunterricht nehmen, lernten, ihren Bauch zu saugen, um eine Ausrichtung im Zentrum des Körpers zu erreichen. Diese Technik funktioniert nicht zum Singen. Die Magenmuskeln müssen entspannt sein, um niedrig zu atmen. Anstatt den Bauch festzuziehen, drehen Sie das Becken, um den Rücken zu begradigen. Das Kippen des Beckens verhindert auch, dass die Knie versperren. Einige Schüler mögen das Gefühl haben, dass ihre Hüften und Schultern ordnungsgemäß ausgerichtet sind, spüren jedoch Spannungen im unteren Rücken. Dies ist ein guter Hinweis darauf, dass das Becken nach vorne drehen muss. Das Drehen des Beckens zu weit nach vorne führt zu Spannungen in den oberen Oberschenkel und Gesäß.

Zentrumbalance

Zusätzlich zur Ausrichtung sollte Ihr Gleichgewicht zentriert sein. Legen Sie Ihre Füße Schulterbreite auseinander und lehnen Sie sich leicht nach vorne, so dass ein Groß. Wenn es bequemer ist, legen Sie einen Fuß vor den anderen. Zentrieren den größten Teil des Körpers über die Füße. Das Ablehnen nach vorne oder zurück führt zu unnötigen physischen Belastungen.

Brust erheben

Ihre Brust sollte beim Singen erhöht sein, was Ihnen hilft, mit dem Zwerchfell zu atmen. Stellen Sie sich eine Schnur vor, die die Mitte Ihrer Brust bis zur Decke hochzieht. Achten Sie darauf, dass Ihr Körper entspannt bleibt, wenn die Brust steigt. Für viele ist dies eine der härtesten Haltungsstellen, um physisch zu ertragen, da es erforderlich ist, einen Haltungsmuskel zu entwickeln. Ich schlage vor, den ganzen Tag über eine erhöhte Brustposition zu üben.

Schultern nach unten

Schulterspannung ist in der westlichen Kultur häufig. Es ist möglich, den Körper auszurichten und dennoch die Schultern zu sparen. Entspannen Sie sie stattdessen nieder. Stellen Sie sich sie so weit wie möglich von den Ohren entfernt vor. In einer neutralen Position sollten die Arme auf beiden Seiten des Körpers entspannt hängen. Für anfängliche Sänger, die mit der Haltung zu kämpfen haben und vollständig in einer neutralen Position singen, wird beraten. Die meisten Chöre werden Sänger bitten, dasselbe zu tun. Die Position sollte nicht als stagniert oder still angesehen werden, sondern neutral, um Spannungen zu vermeiden.

Entspannen

Ein starrer Körper ist kein entspannter oder gesunder. Obwohl der Übergang von schlecht zu guter Haltung und ein gewisses Maß an körperlichen Beschwerden ist, hören Sie auf Ihren Körper, während Sie Anpassungen vornehmen. Wenn etwas Schmerzen verursacht, vermeiden Sie es. Dies gilt insbesondere für Menschen mit gekrümmten Rücken, geschickten Hälsen und anderen physischen Beschwerden.

Eine Möglichkeit, sich an die richtige Gesangshaltung zu erinnern

Das Akronym s.H.R.E.C. Hilft den Schülern, sich an Haltungselemente des Singens zu erinnern und präsentiert das gleiche Material auf neue, frische Weise.

    S. - Schultern nach unten und richten sich an die Hüften aus.
H. - Hüften richten sich an Knie und Füße.
R. - Becken drehen, damit die Knie freigeschaltet werden.
E. - Ohren richten sich an Schultern (oder länglicher Hals).
C. - Brust hoch.