Der Volleyball-Aufwärmpfeffer

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Das Aufwärmen: Wie man Zwei-Personen-Volleyball-Pfeffer spielt

Nachdem die Spieler einige Zeit damit verbracht haben, die Arme zu joggen, sich zu strecken und aufzuwärmen. Pepper ist nicht nur ein guter Aufwärmbohrer, sondern er fördert gleichzeitig eine gute Ballkontrolle.

Pfeffer kann mit zwei oder drei Personen gespielt werden. Die Idee besteht. Wir werden anfangen, zwei Personen Pfeffer zu erklären und dann am Ende dieses Schritts in drei Personen einzusteigen.

Um Pfeffer zu spielen, sollten zwei Spieler zunächst stehen, etwa 20 Fuß voneinander entfernt zu stehen. Einer der Spieler sollte einen Ball haben und bereit sein, den Drill mit einem einfachen freien Ballwurf für ihren Partner zu beginnen.

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Pfeffer: Einfacher Wurf, einfacher Pass

Spieler A startet den Drill, indem er einen schönen, einfachen freien Ball direkt zu ihrem Partner wirft. Spieler B sollte in der Lage sein, bevor der Spieler A den Ball wirft. Dies bedeutet, dass die Knie gebeugt sind, die Arme draußen sind und das Gewicht auf den Zehen ist.

Der Bohrer beginnt, wenn der Spieler A den Ball wirft. Spieler B kommt in perfekter Position, um den Ball zu passieren, indem sie bei Bedarf ihre Füße bewegt. Spieler B übergeht dann den Ball an die Spitze des Kopfes von Spieler A. Spieler B sollte nach einem perfekten Pass streben, was bedeutet, dass Spieler A sich nicht bewegen muss, um zum Ball zu gelangen.

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Pfeffer: Setzen Sie den Ball

Hoffentlich verleiht Spieler B den Spieler einen perfekten Pass auf dem freien Ballwurf. Die Aufgabe von Spieler A ist jetzt, den Ball von einer stehenden Position zurück zu Spieler B zu setzen.

Falls erforderlich, sollte er seine Füße bewegen, um in perfekte Position zu kommen. Seine Füße sollten unter ihm liegen, er sollte den Ball auf seiner Stirn und seine Schultern zu seinem Ziel stellen. Das Ziel ist es, den Ball perfekt auf den Schlag seines Partners zu setzen, damit der Partner nicht umziehen muss, um zum Ball zu gelangen.

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Pfeffer: den Ball schlägt

Spieler B wird in die Position geraten, um den Ball von einer stehenden Position zurück zu Spieler A zu schlagen. Erstens muss er seine Füße zum Ball bringen. Einmal in Position, sollte er den Ball vor seinem Schlagarm halten, mit dem gegenüberliegenden Bein einen Schritt hineingehen und dann einen schönen, kontrollierten, aber hart getriebenen Schwung zu seinem Partner machen.

Denken Sie daran, dass dies eine Aufwärmübung ist. Die ersten Schwankungen sollten schön und einfach sein und direkt auf den Partner treffen. Nachdem beide Spieler warm waren, kann das Spiel eskalieren, damit die Spieler tauchen und sich umziehen, um zum Ball zu gelangen.

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Pfeffer: Den Ball graben

Nachdem sie einen Ball für ihren Partner setzt, sollte sie in die Ausgrabungsposition eingehen. Sie sollte mit einer tiefen Biegung in den Knien tief durchkommen, ihre Arme sollten draußen sein und ihr Kopf sollte sich auf den Schlagmann konzentrieren und bereit, darauf zu reagieren, wohin der Ball geht.

Egal wie hart erbeutet der Ball, ihr Ziel ist es, den Ball kontrolliert aufzunehmen, damit ihr Partner ihn wieder an sie einstellen kann, sie kann ihn treffen, ihr Partner gräbt sich und der Prozess geht weiter. Das Paar hält den Ball so lange wie möglich am Leben und spielt das Spielen, wenn der Ball nicht abgerufen werden kann. Die Spieler beginnen dann wieder mit einem einfachen Wurf, bis der Bohrer vorbei ist.

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Pfeffer: Drei-Personen-Pfeffer

Wenn ein Spieler an seiner Einstellung arbeiten möchte oder wenn sich eine ungerade Anzahl von Spielern auf dem Boden befindet, ist eine Lösung Drei-Personen-Pfeffer.

Drei-Personen-Pfeffer wird genauso wie zwei Personen gespielt, außer dass ein dauerhafter Setter nur aus der Feuerlinie über die gleichbleibliche zwischen den beiden Spielern platziert ist. Jetzt werden beide Spieler versuchen, den Ball an den Setter statt zueinander zu bringen und zu graben.

Der Setter startet das Spiel, indem er den Ball zu Spieler a wirft. In Drei-Personen-Pfeffer setzt der Setter den Ball immer an den Spieler, der gerade bestanden hat oder den Ball zu ihr gegraben hat.

Spieler A übergeht zum Setter. Der Setter setzt den Ball auf Spieler A zurück. Spieler A trifft den Ball auf Spieler B. Spieler B gräbt den Ball zum Setter aus. Der Setter setzt den Ball auf Spieler B zurück. Spieler B trifft den Ball bei Spieler A und der Drill wird fortgesetzt, bis der Ball nicht abgerufen werden kann.

Der Setter sollte sich immer rechts vom Passanten befinden, um eine Spielsituation am besten zu simulieren. Dies bedeutet, dass sie, nachdem sie den Ball gesetzt hat, zwischen den beiden Spielern überqueren sollte, damit sie rechts vom nächsten Bagger sein kann. Diese zusätzliche Bewegung ermöglicht es ihr, auch ein gutes Aufwärmen zu bekommen. Nach einer bestimmten Zeit sollten sich die Spieler drehen, damit jeder Spieler die Chance hat, festzulegen.