Die ungleichmäßigen Bars in der Gymnastik

Die ungleichmäßigen Bars sind ein Apparat in der künstlerischen Gymnastik von Frauen. Die Balken sind die zweite Übung, die nach dem Gewölbe abgeschlossen ist. Die olympische Ordnung der Ereignisse ist das Gewölbe, die ungleichmäßigen Bars, den Balancestrahl und der Boden.

Die ungleichmäßigen Balken werden manchmal als "ungleiche Parallelstangen", "asymmetrische Stangen" oder einfach die "Stangen" bezeichnet."

Abmessungen der ungleichmäßigen Balken

Die Stangen sind parallel zueinander und auf unterschiedliche Höhen gesetzt, wobei die niedrige Balken auf etwa 5einhalb Fuß über dem Boden und die hohe Bar normalerweise größer als 8 Fuß eingestellt sind.

Diese Höhe ist verstellbar, und Junior Olympia -Turner und Collegiate -Turner verwenden die Bars häufig in verschiedenen Höhen. Für Elite -Turner sind diese Messungen jedoch standardisiert.

Die Breite zwischen den Stäben beträgt ungefähr 6 Fuß. Dies ist wiederum in Junior Olympics und Collegiate Gymnastics verstellbar, jedoch nicht bei internationalen Elite -Wettbewerben.

Arten von ungleichmäßigen Barfähigkeiten

Die bekanntesten Fähigkeiten in ungleichmäßigen Balken sind Release Moves, Pirouetten und Kreise.

In einer Veröffentlichungsbewegung lässt ein Turner die Bar los und stellt sie dann erneut an. Er oder sie kann eine Freigabebewegung von der hohen Stange bis zur niedrigen Stange, von der niedrigen Stange bis zur hohen Stange oder auf derselben Stange durchführen.

Zu den allgemeinen Veröffentlichungsbewegungen für fortschrittliche Turner gehören Jaeger, Tkatchev/Reverse Hecht, Gienger, Pak Salto und Shaposhnikova. Diese Fähigkeiten werden nach der ersten Person benannt, die den Umzug durchgeführt und dann einem Sonderausschuss vorgelegt hat, sodass diese manchmal ungewöhnlichen Namen nur die Namen von Turnerinnen sind. 

In einer Pirouette dreht ein Turner ihre Hände in die Handstandposition auf. Sie kann während der Kurve eine Vielzahl verschiedener Handpositionen verwenden.

Kreise wie Riesen und freie Hüftkreise sind genau so, wie sie klingen: Die Turnerkreise durch die Stange, entweder in einem Handstand oder mit seinen Hüften in der Nähe der Stange.

Eine Bar -Routine

Turner führen drei Phasen einer Bar -Routine durch:

1. Der Reittier

Die meisten Turner springen einfach in die niedrige Bar oder die hohe Bar und beginnen los. Manchmal macht ein Turner jedoch eine interessantere Halterung, wie zum Beispiel über die niedrige Bar oder sogar einen Flip, um die Bar zu fangen.

Schauen Sie sich diese Montage der ungleichmäßigen Barhalterungen an.

2. Die Routine

Eine Bar-Routine besteht aus etwa 15 bis 20 Fähigkeiten und sollte von einem Wechsel zum nächsten fließen und beide Balken verwenden. Es sollte keine Pausen oder zusätzliche Schwankungen geben. Es gibt keine zeitliche Begrenzung für Balken, aber die Routinen dauern normalerweise etwa 30-45 Sekunden.

Die Kombination von zwei oder mehr Fähigkeiten miteinander erhält dem Turner eine höhere Schwierigkeitszahl. Sie werden sehen, wie viele Turner Pirouetten sofort in Release -Moves versuchen oder sogar mehrere Release -Moves kombinieren.

Gute Form ist durchgehend wichtig. Die Richter suchen nach geraden Beinen, spitzen Zehen und einem ausgedehnten Körper in Handstandpositionen.

3. Der Abstieg

Um zu steigen, lasst der Turner die Bar loslassen, eine oder mehrere Flips und/oder Wendungen durchführen und auf der Matte unten landet. Sowohl die Höhe als auch die Entfernung von der Bar werden beurteilt. Das Ziel jedes Turnens ist es, die Landung auf seinen Abstieg zu stecken, was bedeutet, zu landen, ohne die Füße zu bewegen.

Die besten Bararbeiter

Die ungleichmäßigen Bars waren nicht immer ein starkes Ereignis für die USA, aber es gibt immer noch herausragende Konkurrenten.

Olympiasieger Nastia Liukin war im Event hervorragend und gewann die olympische Silbermedaille, zwei Weltsilbermedaillen und ein Weltgold. Beobachten Sie hier Nastia Liukin auf den Bars.

Gabby Douglas führte die u.S. Team in den ungleichmäßigen Bars bei den Olympischen Spielen 2012 und hat dort auch das individuelle Eventfinale erzielt. Vier Jahre später half sie dem Kader, seine Goldmedaillenleistung im Team-Event zu wiederholen. Beobachten Sie Gabrielle Douglas auf den Bars.

Madison Kocian hat bei den Weltmeisterschaften 2015 Gold für Gold gebunden und die Silbermedaille bei den Olympischen Spielen 2016 gewonnen. Beobachten Sie Madison Kocian an den Bars.

Weltweit, Aliya Mustafina (Russland), Viktoria Komova (Russland), Huang Huidan (China) und Fan Yilin (China) waren weitere Top -Bararbeiter.

Eine der besten aller Zeiten war die russische Svetlana Khorkina. Sie gewann in der Veranstaltung zwei olympische Goldmänner (1996 und 2000) und fünf World Golds (1995, 1996, 1997, 1999 und 2001) (1995, 1996, 1997, 1999 und 2001).