Die Grundlagen der olympischen Schwimmregeln

Auf internationaler und olympischer Ebene unterliegt das Schwimmen der Fina (Federation Internationale de Natation). Sie regieren auch Wasserball, Tauchen, synchronisiertes Schwimmen und Schwimmen im Meister. Die vollständige Reihe von Schwimmregeln für alle Aspekte des Wettbewerbs finden Sie auf der FINA -Website. Jedes Land mit einem Schwimmprogramm und einem Schwimmtreffen, um Schwimmer auf die internationale Bühne zu bewegen.

Olympisches Schwimmen verwendet vier grundlegende Schwimmstile oder Striche. Freestyle, Rücken, Brust und Schmetterling (oder alle vier innerhalb einer Rasse, die als IM oder individuelles Medley bezeichnet wird).

In den modernen Olympischen Spielen gibt es 16 Schwimmbadereignisse für Männer und Frauenschwimmer. 2008 wurde das olympische Schwimmprogramm mit einem offenen Wasserschwimmrennen mit offenem Wasser, einem 10 Kilometer langen Marathon-Rennen, zugesetzt.

Freestyle oder Frontkriechen

Freestyle ist nicht spezifisch definiert, wie andere Schläge im Allgemeinen als Frontcrawl sind, aber jeder Stil kann verwendet werden, einschließlich derjenigen, die nicht als Wettbewerbsstriche angesehen werden. Für wettbewerbsfähige Schwimmzwecke denkt jeder an Freestyle als Frontcrawl.

• Freestyle ist der schnellste Weg, sich von einem Ende des Pools zum anderen zu bewegen (ohne mit Treten unter Wasser zu zählen), und jeder in einem Freestyle -Rennen bei den Olympischen Spielen wird Frontcrawl verwenden.
• Bei den einzelnen Ereignissen in Medley und Medley-Staffeln muss der Freestyle-Teil mit einem Stil durchgeführt werden.
• Freestyle -Schwimmer verwenden eine abwechselnde Armaktion, eine abwechselnde Beinwirkung und Atem zur Seite.
• Freestyle -Schwimmer Verwenden Sie einen Start von einem Startblock. Sie könnten ein paar Delphin-Tritte oder Fischknicke von dem Start machen, bevor sie auftauchen und anfangen zu schwimmen.
• Freestylers machen an jeder Wand eine Flip -Kurve. Sie könnten ein paar Delphin-Tritte oder Fischknicke von jeder Wand machen, bevor sie auftauchen und anfangen zu schwimmen.
• Freestylers beenden das Rennen, indem er die Wand mit einem Teil ihres Körpers berührt, normalerweise eine Hand.
• Während eines Freestyle-Schwimmen.

Rücken- oder Rückenkriechen

Backstroke-Schwimmer müssen mit einer Ausnahme "Bauch-up" sein, wenn sie schwimmen (auf ihrem Weg in eine Kurve). Dies wird durch Vergleich der relativen Position der Schultern des Schwimmers gemessen.

• Die Schwimmer müssen eine abwechselnde ARM -Aktion haben (und werden eine abwechselnde Beinwirkung haben - das ist der schnellste Weg, um den Rücken zu schwimmen).
• Rückenstroke sieht fast aus wie hinaufklingender Freestyle.
• Da das Gesicht eines Backstroker die meiste Zeit aus dem Wasser ist, ist das Atmen einfacher. Meisten. Aufgrund dieser besseren Leichtigkeit des Atmen. Wenn sie ein 200-Meter-Rennen durchführen, dauert es möglicherweise 30 Sekunden lang für die ersten 50 Meter (wegen des Starts schneller). Für jede der folgenden 50-Meter-Teile kann es 32 Sekunden dauern. Sie würden das Rennen 30-32-32-32 teilen.
• Rückenschwimmer beginnen im Wasser, mit den Füßen an der Wand, die Hände halten sich an einem Startgriff fest. Die Schwimmer müssen in Richtung "Belly-up" gedreht werden, wenn ihre Füße die Wand verlassen, aber sie könnten ein wenig verdreht sein, nicht zu 100% "Bauch-up", bis sie ihre Arme starten.
• Rückenbroker machen an jeder Wand eine Flip-Kurve und machen ein paar Delphin-Tritte oder Fischfisch-Kicks vom Start oder von jeder Wand, bevor sie auftauchen und anfangen zu schwimmen. Die einzige Zeit, die Rückstrker "Belly-Down" sein dürfen, ist, wenn sie sich einer Kurve nähern. Als Teil der Drehbewegung dreht sich die Schwimmer von "Bauch-up" nach "Bauch nach unten" und machen dann eine Flip-Kurve (genau wie eine Freestyle-Flip-Drehung), wobei die Wand auf dem Rücken abdrückt ("Belly-up") ("Belly-up").
• Rückenstroker müssen "Bauch-up" beenden, indem sie die Wand mit einem Teil ihres Körpers berühren, normalerweise eine Hand.
• Während eines Rückenschwimmen.

Brust- oder Brustschlag

Der Brustschwimmen ist der langsamste Schlaganfall.

• Schwimmer sind "Belly-Down" und verwenden einen gleichzeitigen Armzug, wobei die Arme ausdrücken (eine "Y" -Form) und dann eindringen, wobei sich die Hände unter dem Gesicht treffen und sich dann nach vorne erstrecken. Die Ellbogen müssen während des Zuges unter Wasser sein und die Hände dürfen nicht an der Taille/Hüften vorbeiziehen (mit einer Ausnahme bei Ausziehern).
  • Ein Auszug ist ein "riesiger" Zug, der mit den Armen gegen die Seiten endet.
  • Dann bewegt der Schwimmer die Arme in eine Vorwärtsposition und macht einen Brustschreibung.
  • Ein Schwimmer darf ein Delphin des Starts und der Kurve vor dem Ende des "Riesenzugs" des Auszugs abrufen.
  • Dann beginnt das regelmäßige Brustschwimmen, einschließlich des Kopfes, der die Oberfläche des Wassers während jedes Schlagzyklus bricht (1 Pull + 1 Kick = 1 Zyklus).
• Der Kick ähnelt einem Froschkick, aber er ist nicht genau das gleiche. Die Beine sollten die Oberfläche des Wassers nicht brechen.
• Der Brustschwimmen erfordert, dass die linke und rechte Hälfte eines Schwimmers gleichzeitig dasselbe tut-wenn ein Arm zieht, dann zieht der andere Arm; Sie müssen sich gegenseitig spiegeln.
• Der Kopf muss die Oberfläche des Wassers einmal in jedem Schlagzyklus brechen.
• Bruststrecher verwenden einen Vorwärtsstart von Startblöcken und dürfen einen Brustschlag ausziehen, bevor sie tatsächlich schwimmen beginnen.
• Bruststrecher öffnen sich um Kurven. Sie berühren die Wand gleichzeitig mit beiden Händen, drehen sich dann und schieben die Wand ab. Der Schwimmer muss "Bauch nach unten" sein, wenn ihre Füße die Wand verlassen. Sie können einen Auszug von der Wand machen.
• Es gibt keine Entfernungsgrenze dafür, wie weit Bruststruker unter Wasser gehen können, aber sie können nur einen Auszug machen.
• Bruststrecher beenden das Rennen, indem sie die Wand gleichzeitig mit beiden Händen berühren, genau wie für eine Kurve.

Schmetterling

Butterfly ist in den 50er und 60er Jahren aus der Brust aus der Brust entstand.

• Schwimmer sind "Belly-Down" und müssen einen gleichzeitigen Arm ziehen, ähnlich wie die vordere Kriechung mit beiden Armen gleichzeitig; Die Arme werden über der Wasseroberfläche geborgen.
• Der Kick ist ein Schmetterlingskick; So etwas wie ein Freestyle -Kick, aber beide Beine gleichzeitig die gleiche Aktion ausführen. Die Beine müssen relativ zueinander in derselben horizontalen Ebene bleiben. Sie ändern möglicherweise ihre relative Position nicht zueinander. In den meisten Schmetterlingen werden ihre Beine parallel zueinander ansteigen, so nah wie möglich beieinander und versuchen, eine große Flosse mit Beinen und Füßen zu schaffen (Zehen in oder Taubenzusammenzug). Sie können keinen Brustschlag machen.
• Die meisten Schmetterlingsschwimmer atmen nach vorne, aber ein paar Flieger atmen zur Seite, wie ein Freestyle -Atem.
• Schmetterlinge verwenden einen Vorwärtsstart des Startblocks. Sie machen ein paar Delphin-Tritte oder Fischknicke vom Start, bevor sie auftauchen.
• Schmetterlingsanlagen machen eine offene Kurve. Sie berühren die Wand gleichzeitig mit beiden Händen, drehen sich dann und schieben die Wand ab. Die Schwimmer müssen in Richtung "Bauch nach unten" gedreht werden, wenn ihre Füße die Wand verlassen, aber sie könnten ein wenig verdreht sein, nicht zu 100% "Bauch nach unten", bis sie ihre Arme starten. Sie machen ein paar Delphin-Tritte oder Fischknicke aus der Kurve, bevor sie auftauchen.
• Während des Schmetterlings muss der Kopf des Schwimmers die Oberfläche bei oder vor 15 Meter von Anfang an und von jeder Runde brechen.
• Schmetterlingsschwimmer beenden, indem sie die Wand gleichzeitig mit beiden Händen berühren, so wie sie es tun würden, als ob sie eine Kurve machen würden.

Individuelle Medley (IM)

Das IM -Rennen verwendet alle vier Schläge, damit in Ordnung, Schmetterling, Rücken, Brust und Freestyle.

• Innerhalb eines dieser Teile des Rennens muss der Schwimmer die Regeln für diesen Schlag befolgen.
• Bevor der Schwimmer von einem Schlag zum anderen wechselt, muss er die Wand auf die gleiche Weise berühren, wie sie das Ende des Rennens um den Schlag, den sie verwenden, wenn sie sich der Wand nähern.
• IM -Rennen haben oft Führungsänderungen, da unterschiedliche Schwimmer in einem Stil besser sind als andere, und sie könnten zurückfallen oder vorwärts gehen, je nachdem, welchen Schlag sie schwimmen.

Staffeln

Es gibt zwei Arten von Relais, Freestyle und Medley. Die in den Relais verwendeten Striche müssen dieselben Regeln befolgen, die für einzelne Rassen verwendet werden.

• Freestyle-Relais befolgen die Regeln eines Freestyle-Rennens-jeder Stil kann verwendet werden, aber die Schwimmer werden alle Frontcrawl verwenden.
• In der Medley -Staffel führt jeder Schwimmer einen der Schwimmstile, in Ordnung, Rücken, Brust, Schmetterling und Freestyle. Der Freestyle -Schwimmer darf keine der bereits verwendeten Striche verwenden, aber der Schwimmer würde sie nicht immer vor Frontkriechen verwenden.
• Relais beginnen genauso wie einzelne Rennen, wobei der Schwimmer am Startblock (Freestyle) oder im Wasser die Handgriffe hält (Backstroke -Schwimmer im Medley -Relais). Die nachfolgenden Schwimmer starten alle im Startblock und können sich bewegen oder einen "Rolling" -Starn verwenden. Solange ein Teil des Schwimmers den Startblock kontaktiert, wenn der Schwimmer die Wand beendet, ist der Start legal. Dies wurde früher visuell beurteilt, aber jetzt füllt das automatische Timing -System diese Rolle normalerweise mit einer Toleranz von .04 Sekunden.

Ausrüstung

Schwimmbad 

Der olympische Pool ist schnell durch Design und versucht, Schwimmern die beste Gelegenheit für eine rekordverdächtige Leistung zu geben.

• Der Rennverlauf einer olympischen Schwimmbäder ist 50 Meter lang, mindestens 25 Meter breit und mindestens 2 Meter über 6 Fuß tief (manchmal tiefer, als "tiefer = schneller", weil Wellen nicht abprallen der Boden und stören den Schwimmer). Der Pool hat mindestens 8, 2.5 Meter breite Schwimmspuren. Neben der Tiefe des Pools sind die Spurseile des Pools (auch als Fahrspurleitungen genannt, die dicken "Seile" zwischen jeder Spur), die Dachrinnen, Wände und das Zirkulationssystem ausgelegt, um Wellen und Turbulenz zu minimieren.
• Der Pool hat an jedem Ende Startblöcke. Dies sind erhöhte Startplattformen, die von Freestyle, Brustschwimmen und Schmetterlingsschwimmer verwendet werden. Die Blöcke haben auch Griffe in der Nähe des Wassers für Rückenschwimmer, die sie für ihre Starts verwenden können.
• Die Pools haben ein automatisches Timing -System gestartet, wenn das elektronische Signal initiiert wird (die Schwimmer hier ein Piept. Dieses System ermöglicht es auch, Mid-Race-Zeiten leicht zu erkennen.
• Um zu verhindern, dass Rückenschwimmer an ihren Kurven und Oberflächen gegen die Wand krachen. Die Lane-Seile ändern auch die Farbe an der 5-Meter-Marke.

Schwimmkleidung

• Schwimmer tragen Anzüge (eng reguliert durch Fina-Suits müssen Monate vor den Olympischen Spielen vorab genehmigt) und eine Schutzbrille. Die meisten Schwimmer tragen auch Schwimmkappen. All dies soll dem Schwimmer helfen, mit der Idee, den Luftwiderstand im Vordergrund zu minimieren.
• Bei den Olympischen Spielen denken einige Leute, dass die schnellsten Schwimmer normalerweise auch die schnellsten Anzüge tragen. Zumindest möchte der Hersteller des Anzugs, dass jeder denkt!

Auszeichnungen: Gold, Silber und Bronze

Nur zwei Schwimmer pro Land dürfen an einer individuellen Schwimmveranstaltung teilnehmen. Einige Länder haben bei einigen Veranstaltungen möglicherweise keine Einträge oder nur einen Eintrag, alle basierend darauf, wie viele ihrer Schwimmer olympische Qualifikationszeiten erreicht haben. Jedes Land, das ein Relais qualifiziert, darf ein Staffelteam eingeben. Die Schwimmer in diesem Relaisteam könnten sich zwischen den vorläufigen Vorläufen und dem Finale ändern.

• Jede olympische Schwimmhitze hat maximal acht Schwimmer.
• Es gibt Vorrunden in den Entfernungen von 50 m, 100 m und 200 m, gefolgt von den Top 16, die sich zu zwei Halbfinalerhitzen bewegen, wobei der Gewinner jedes Halbfinals plus die nächsten 6 schnellsten Schwimmer zum Finale wechselt.
• In den Relais und längeren Einzelveranstaltungen bewegen sich die acht schnellsten Finisher in den vorläufigen Erwärmungen direkt zum Finale.
• Im Finale ist es einfach. Die schnellste Schwimmerin bekommt die Goldmedaille, die zweite die Silbermedaille und der dritte die Bronzemedaille erhält.
• Die Finishzeiten werden zum Hundertsten gebracht (.00). Aus diesem Grund könnten (und tun) Krawatten auftreten, wenn mehrere Schwimmer ein Rennen mit identischen Zeiten beenden. Wenn ein Unentschieden in einem vorläufigen (ein Unentschieden für 16.) oder Halbfinale (ein Unentschieden für 8.) auftritt.