Die 5 besten Sportarten für ehemalige Turner

 Ihre Gymnastik Tage sind vorbei - oder Sie beginnen darüber nachzudenken, weiterzumachen. Es ist hart, wir wissen es. Sehr, sehr hart. Aber es gibt immer noch eine Welt des Sports, die Sie versuchen können. Hier sind fünf, die für die Fähigkeiten, die Sie als Turner haben, gut geeignet sind.

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Tauchen

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Tauchen ist vielleicht der offensichtlichste nächste Sport für Turner - und wenn Sie aus Verletzungsgründen die Gymnastik verlassen, ist es möglicherweise ein besonders großartiger Sport für Sie, da es im Allgemeinen nicht so anstrengend am Körper ist wie Gymnastik.

Sie werden wahrscheinlich ein großes Bein für andere Anfänger haben (da Sie bereits einen Flip machen können - was übrigens als Tauchgang gilt!), und Sie werden ein Körperbewusstsein und eine Fähigkeit haben, Ihre Technik weit über diejenigen zu korrigieren, die ohne Gymnastikhintergrund sind.

Wisse, dass es einige Techniken im Tauchen gibt, die sich von der Gymnastik unterscheiden. Wenn Sie ein Twister waren, müssen Sie möglicherweise die Art und Weise, wie Sie sich verdreht haben.

Trotzdem ist Ihre Lernkurve weitaus einfacher als andere, die den Sport ohne Gymnastikhintergrund abholen. Das Beste von allem ist, dass Sie immer noch Flips machen können!

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Surfen

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Surfen scheint überhaupt nicht sofort ähnlich wie bei Gymnastik, richtig? Aber wenn Sie sich darauf einlassen, werden Sie feststellen, dass viele Dinge, die Sie an Gymnastik geliebt haben, vom Surfen bekommen werden: das Gefühl, sich selbst zu schieben, Angst zu haben und es zu tun, wirklich hart zu arbeiten ... und wenn Sie Machen Sie sich wirklich gut, neue Fähigkeiten zu erzielen.

Einer der besten Teile? Das Absturz ins Wasser ist deutlich weniger schmerzhaft als selbst auf die weichsten Matten zu krachen.

Die Muskeln, die Sie im Gymnastik aufgebaut haben. Der größte Nachteil? Wenn Sie nicht in wenigen ausgewählten Strandgebieten leben, ist das Surfen schwer zugänglich.

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Crossfit

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Viele Turner lieben CrossFit, und es gibt viele Gründe, warum es ein "Gymnastik" -Element für CrossFit-Workouts gibt, das oft Dinge wie Handstand Walks und Muscle-ups umfasst.

Außerdem gibt es die immateriellen Elemente von CrossFit, z. B. Ziele zu setzen und eine Verbesserung zu sehen. Obwohl Sie zunächst mit einigen der ernsthaften Lifte kämpfen könnten, werden Sie dort ankommen - und Sie werden wahrscheinlich bei vielen Übungen des Körpergewichts großartig sein.

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Betrieb

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Ehemalige Turner wenden sich oft dem Laufen, nachdem sie in den Ruhestand getreten sind. Es ist billig, es ist einfach, loszulegen, und es ist einfach, sich einem Laufteam anzuschließen und sich für Rennen anzumelden. Es bietet sofort einen neuen Sport mit neuen Toren.

Viele Turner sind bei Cardio -Bemühungen schrecklich (Schuld Jahre und Jahre sehr kurz aerobe Aktivitäten wie Bodenroutinen), aber bleiben Sie dort ein - oft verbessern sich neue Läufer im Sport schnell schnell.

Die andere mögliche Fallstricke? Ihr Körper ist möglicherweise ein wenig verprügelt von Jahren des Klopfens im Gymnastik, und das Laufen kann besonders alte Knöchel- und Knieverletzungen hervorbringen. Achten Sie also auf Verletzungen und Ruhe, wenn Sie Schmerzen verspüren.

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Stabhochsprung

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Turnhalle zeichnen sich oft im Stabhochsprung aus-der zweimalige Olympia-Pole Vault-Champion Yelena Isinbayeva war bis zum 15. Lebensjahr ein Turner-und es ist eine großartige Option, wenn Sie mit Gymnastik fertig sind, aber dennoch an einem Highschool- oder College-Sport teilnehmen möchten.

Fähigkeiten wie der kostenlose Hip -Kreis an Stäben und die Rückenlehre auf dem Boden korrelieren gut mit dem Stabhochsprung, und Sie werden es gewohnt, bei einem leblosen Objekt sehr schnell zu laufen! Sie werden auch das Fliegengefühl bekommen, das Sie in der Gymnastik hatten - und Sie werden es gewohnt, mit Angst umzugehen, ein gemeinsames Gefühl im Stangenvolumen, genau wie es im Gymnastik ist.

Wenn Sie für einen Turner auf der großen Seite waren, fühlen Sie sich vielleicht als am kürzesten in der Gruppe.