Tischtennis grundlegender Schlaganfälle Der Vorhand -Gegenhit

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Bereitete Position

Bereitete Position. (c) 2006 Greg Letts, lizenziert auf ungefähr.com, inc.

In diesem Tutorial werden wir uns ansehen, was wahrscheinlich der allererste Tischtennishub sein sollte, den Sie lernen - den Vorhand -Gegenhit. Dieser Hub ist die Grundlage für alle Vorhand -Topspin -Striche. Wenn Sie also lernen, wie man ihn korrekt aufschlägt.

Im Vorhand gegen leichte bis mittlere Topspin ist es die Idee, den Ball mit mittlerer Geschwindigkeit und einem kleinen Topspin über das Netz zu schlagen, um den Ball auf die andere Seite des Tisches zu bringen.

Sehen Sie sich das Vorhand -Gegenhit -Video an. (1 MB)

Punkte zu suchen:

• Die Füße werden mit dem rechten Fuß etwas weiter nach hinten als am linken Fuß platziert, um das rechte Bein während des Hubs leichter zu legen.
• Der größte Teil des Gewichts liegt an den Füßenkugeln, um eine schnellere Bewegung zu ermöglichen. Zu viel Gewicht auf den Fersen verlangsamt die Bewegung und zu viel Gewicht auf den Zehen beeinflusst das Gleichgewicht.
• Das Gewicht ist gleichmäßig zwischen dem linken und rechten Beinen verteilt.
• Die Knie sind gebeugt und die Füße sind ungefähr eineinhalb Mal schulterbreit auseinander. Der Oberkörper lehnt sich auch leicht vorwärts. Dies gibt einen niedrigeren Schwerpunkt für eine bessere Balance und ermöglicht eine einfache Bewegung in alle Richtungen.
• Die Schultern stehen im Einklang mit den Beinen, wobei die rechte Schulter leicht hinter der linken.
• Die Arme werden ungefähr die Schulterbreite von etwa einem 90 -Grad -Winkel am Ellbogen getrennt gehalten. Die Fledermaus sollte über dem Tisch liegen, damit kurze Kugeln ein einfaches Streicheln ermöglichen.

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Beginn des Rückschwinges

Beginn des Rückschwinges. (c) 2006 Greg Letts, lizenziert auf ungefähr.com, inc.

Der Ball kommt auf die Vorhand -Seite und die Entscheidung wurde getroffen, einen Vorhand -Gegenhit zu spielen. Der Rückschwung beginnt den Schlaganfall.

Punkte zu suchen:

• Der rechte Fuß und das rechte Bein haben sich nach rechts gedreht, um sich darauf vorzubereiten, dass mehr Körpergewicht auf sie gelegt wird.
• Die Hüften, die Taille und die Schultern haben sich ebenfalls nach rechts gedreht, obwohl der Kopf immer noch nach vorne schaut und den Ball beobachtet.
• Die Fledermaus hat sich zu diesem Zeitpunkt nur leicht nach hinten bewegt. Die Menge, die der Fledermaus rückwärts bewegt.

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Ende des Rückschwinges

Ende des Rückschwinges. (c) 2006 Greg Letts, lizenziert auf ungefähr.com, inc.

Der Ball ist kurz davor, auf dem Tisch zu springen, und der Rückschwung ist beendet.

Punkte zu suchen:

• Ein Großteil des Körpergewichts wurde auf das rechte Bein übertragen. Dadurch kann der Spieler seine Hüften, Taille und Schultern nach rechts und dann nach links zurückdrehen, ohne das Gleichgewicht zu verlieren.
• Die linken und rechten Arme sind in der Umgebung der Schulterbreite auseinander, aber sie zeigen jetzt parallel zum Ende des Tisches. Beachten Sie, dass die Schultern mehr als die Hüften und Taille gedreht haben.
• Die rechte Schulter ist leicht gesunken, so dass die linke Hand etwas höher ist als die rechte Hand. Die rechte Hand ist in einer Höhe, die etwas niedriger ist als die erwartete maximale Höhe des Abpralls des Balls.
• Der Kopf hat sich gedreht, damit der Spieler den Ball bequem und genau beobachtet.

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Beginn des Vorwärtsschwingens

Beginn des Vorwärtsschwingens. (c) 2006 Greg Letts, lizenziert auf ungefähr.com, inc.

Der Ball ist jetzt abprallt, und der Spieler beginnt am Ball nach vorne zu schwingen.

Punkte zu suchen:

• Der Kopf hat sich weiter gedreht, um den Ball genau zu beobachten.
• Der Winkel des Fledermaus ist in einem Winkel von ungefähr 45 Grad, wobei die obere Kante der Fledermaus zur Kamera zeigt.
• Die Hüften, die Taille und die Schultern haben gerade erst begonnen, sich wieder nach vorne zu drehen.

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Kontakt mit dem Ball

Kontakt mit dem Ball. (c) 2006 Greg Letts, lizenziert auf ungefähr.com, inc.

Kontakt wurde mit dem Ball hergestellt.

Punkte zu suchen:

• Der Spieler hat gesehen, wie der Fledermaus den Ball kontaktiert.
• Die Hüften, die Taille und die Schultern haben sich weiter nach links gedreht, was dazu beiträgt, zusätzliche Leistung beim Schlagen des Balls zu bieten.
• Der Unterarm und der Fledermaus bewegen.
• Wenn der Ball mit einem Clock -Face verglichen wurde, hat der Fledermaus an einem Punkt rund um die Nummer 10 Kontakt aufgenommen, während sich der Fledermaus hauptsächlich vorwärts und leicht nach oben bewegte. Beachten Sie, dass der Winkel des Fledermaus bei etwa 45 Grad bleibt. Diese Bewegung lässt den Ball hauptsächlich nach vorne und ein wenig nach oben gehen, wobei eine leichte Menge Topspin durch die kleine Bürste des Balls erzeugt wird.

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Ende des Vorwärtsschwingens

Ende des Vorwärtsschwingens. (c) 2006 Greg Letts, lizenziert auf ungefähr.com, inc.

Die Stürmerung ist zu Ende gegangen, und der Ball ist auf dem Weg.

Punkte zu suchen:

• Der Spieler beobachtet jetzt seinen Gegner am anderen Ende des Platzes und nicht den Ball des Balls.
• Die Hüften, die Taille und die Schultern haben fast abgeschlossen, um nach links zurückzukehren.
• Die Hüften, die Taille und die Schultern sind etwas höher als die ursprüngliche Bereitschaft.
• Der Schläger hat sich etwas vorwärts und weiter nach oben bewegt. Die Spitze des Schlägers zeigt jetzt nach oben, in dem genannten Gruß.

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Kehren Sie in die Ready -Position zurück

Kehren Sie in die Ready -Position zurück. (c) 2006 Greg Letts, lizenziert auf ungefähr.com, inc.

Der Spieler kehrt vor dem nächsten Schlag in seine Bereitschaft zurück.

Punkte zu suchen:

• Der rechte Fuß und das rechte Bein haben sich nach links gedreht, um wieder in eine neutrale Position zu gelangen.
• Der Spieler muss einfach seine Arme ein wenig fallen lassen, um seinen Fledermaus wieder in die fertige Position zu bringen. Die Schultern drehen sich auch ein wenig zurück nach rechts, um ihre normale Position wieder aufzunehmen.
• Seine Knie haben sich gebeugt, als er in seine grundlegende Hockposition zurückkehrt.
• Sein Körpergewicht ist wieder gleichmäßig zwischen seinen linken und rechten Beinen und an den Bällen seiner Füße verteilt.