Zeigen Sie Ihre Zehen

Die meisten professionellen Balletttänzer haben mindestens eines gemeinsam: wunderschön spitze Füße. Das Geheimnis zu einem großen Punkt liegt im Fuckenfisch, der obere Teil des Fußes zwischen dem Knöchel und den Zehen. Ein wunderschöner Punkt hat einen übertrieben. Es steckt hoch, wenn der Fuß spitz ist. Natürlich sind einige Tänzer mit der Fähigkeit gesegnet, ihre Füße ohne viel Aufwand richtig zu zeigen. Tänzer mit längeren Füßen oder dünneren Knöcheln scheinen schönere spitze Füße zu haben.

Wenn Sie nicht zu den wenigen glücklichen mit natürlich beweglichen Ballettfüßen gehören, hilft Ihnen das folgende Tutorial, zu lernen, wie Sie Ihre Zehen richtig zeigen können. Wenn Sie die Schritte korrekt und oft ausführen, haben Sie möglicherweise bald die schönsten Punkte in Ihrer Klasse.

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Beuge deine Füße

Setzen Sie sich mit den Beinen vor Ihnen und den Knien gerade auf den Boden. (Wenn sich Ihre Kniesehne eng anfühlen, lehnen Sie sich weiter zurück und unterstützen Sie Ihren Rücken mit Ihren Ellbogen.)

Beugen Sie Ihre Füße, indem Sie Ihre Zehen zu Ihrem Körper hochziehen. Versuchen Sie, Ihre Zehen bis zur Decke zu richten. Mach dir keine Sorgen, wenn deine Absätze vom Boden auferstehen.

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Beuge deine Knöchel

Beugen Sie Ihre Knöchel zum Boden nach unten zum Boden. Lassen Sie Ihre Fersen auf dem Boden ruhen, während Sie Ihre Zehen zurück zu Ihnen ziehen. (Viele Ballettlehrer nennen diese Position "Alladin Feet", während die Füße wie die eines Genies aussehen.) Beugen Sie Ihre Knöchel so weit wie möglich und stellen Sie sicher, dass Ihre Füße nicht nach innen oder nach außen krümmen.

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Zeigen Sie Ihre Zehen

Strecken Sie Ihre Zehen zum Boden nach unten. Versuchen Sie, Ihre Zehen nicht zusammen zu knirschen ... stattdessen bemühen Sie sich, sie zu einer Erweiterung der Kurven Ihrer Füße zu machen. Strecken Sie sie so weit wie möglich und machen Sie die längsten Linien möglich. Halten Sie diese Position ein paar Sekunden lang fest. Wenn Sie anfangen, Krämpfe zu spüren, entspannen Sie Ihre Füße.