Wählen Sie die besten Gymnastikgriffe für Sie

Ein Griff wird an jeder Hand getragen, wenn ein Turner auf den ungleichmäßigen Stangen, Ringen oder hohen Bars auftritt. Es hat einen Lederstreifen, der die Handfläche der Hand eines Turners bedeckt, die am Boden und die Finger des Turners oben durch einen Klettverschluss oder einen Schnalle -Handgelenksgurt befestigt ist. Die meisten wettbewerbsfähigen Turner tragen Griffe mit einem Holzdübel.

Wer trägt Griffe?

Fast jeder künstlerische Gymnast auf höchster Ebene in den USA und viele andere Länder tragen Griffe. Die meisten Anfänger -Turner führen von der Verwendung ihrer bloßen Hände bis zu Grips Anfänger ohne Dübel zu Dübelgriff.

Einige Trainer bevorzugen es, dass ihre Turner schon in jungen Jahren Griffe tragen, um das Gefühl von ihnen zu bekommen, während andere warten, bis ihre Turner schwierige Fähigkeiten erbringen. Ein paar Turner würden lieber überhaupt keine Griffe tragen und ohne sie sehr erfolgreich auftreten.

Woher weiß ich, ob ich Griffe brauche?

Entscheidung zu entscheiden, ob Sie Griffe tragen sollten, ist eine Entscheidung, die Sie und Ihr Trainer zusammen treffen müssen. Wenn Sie den Punkt erreicht haben, an dem Sie viele schwingende Elemente ausführen, z. B. klare Hüftkreise oder Riesen, können Griffe Ihnen dabei helfen. Obwohl sie keine Risse verhindern, können Griffe auch dazu beitragen, Ihre Hände zu schützen, damit Sie weniger Rissen erhalten.

Welche Griffe soll ich kaufen??

Viele Trainer sind sehr spezifisch in Bezug. Turner sind auch wählerisch darüber, welche Griffe sie gerne kaufen: Einige mögen weichere Griffe, die leichter zu einbrechen sind, während andere schwerere Griffe mögen. Es ist wichtig, die Marke und den Typ zu finden, der sich für Sie am wohlsten anfühlt. Sobald Sie beide entschieden haben, dass Sie sich für Griffe bereit haben! Es gibt viele gut angesehene Marken von Griffen. Einige der beliebtesten sind:

• Zehn. 0 Griffe: Bekannt für ihre Haltbarkeit, zehn. 0 Griffe sind manchmal etwas schwieriger zu brechen."Sie dauern jedoch und viele Turner sind dieser Marke sehr loyal.
• Bailie Grips: Ähnlich in vielerlei Hinsicht zu zehn. 0 Griffe, diese sind oft als langlebig und schwerer charakterisiert.
• Reissportgriffe: Diese Griffe sind in der Mitte-sie sind normalerweise weicher und leichter einzubrechen, dauern aber nicht so lange.
• U.S. Handschuhgriffe: Diese Griffe sind im Allgemeinen am leichtesten und am einfachsten zu brechen.

Griffgröße

Es ist sehr wichtig, für die Griffe, die Sie kaufen, genau dimensioniert zu werden. Wenn Sie sich für die Marke auswählen, die Sie kaufen möchten, achten Sie genau auf ihre Größenanweisungen. Obwohl es ein seltenes Ereignis ist, besteht das Risiko einer schweren Verletzung Ihrer Handgelenke und Unterarme, wenn Ihre Griffe zu lang sind oder wenn Sie die falsche Art von Griff tragen (e.G. ein ungleichmäßiger Riegelgriff auf der hohen Bar). Dies ist am häufigsten in der hohen Bar von Männern, wenn ein Griff an der Bar "eingesperrt" kann und der Dynamik des Turners weitergeht, während der Griff steckt, was zu Verletzungen führt.

Was brauche ich sonst noch??

Stellen Sie sicher. Wie beim Griff ist dies eine Frage der persönlichen Präferenz. Einige Turner tragen gerne dicke Baumwolle, andere schneiden einfach die Tops von alten Röhrensocken ab, während noch andere in Neopren -Handgelenkbänder investieren, die den größten Schutz vor Schnitten an den Handgelenken bieten.

Brechen Sie Ihre Griffe ein

Wie oben erwähnt, sind einige Griffe leichter einzubrechen als andere. Fast alle Griffe erfordern jedoch einige Einbruchszeiten. Aus diesem Grund ist es eine gute Idee, zwei Paar Griffe zur Hand zu haben, falls ein Paar während des Wettbewerbs oder in einer anderen schlechten Zeit bricht. Die meisten Turner brechen ihre Griffe aus, indem sie einfache Fähigkeiten erbringen, bis sich ihre Griffe für die schwierigeren bereit fühlen. Sie sollten in dieser Zeit sehr vorsichtig sein, um keine härteren Fähigkeiten zu versuchen, bevor sich Ihre Griffe gut anfühlen. Wenn Ihre Griffe sehr steif sind, können Sie auch versuchen, das Lederteil um den Dübel zu rollen. Dies ahmt die Form des Balkens oder des Rings nach und kann Ihnen helfen, sie schneller einzubrechen. Die Fingerlöcher können mit aufgerolltem Sandpapier erweitert werden, wenn sie sich zu eng anfühlen. Vermeiden Sie es, die Löcher zu ziehen oder zu schneiden-das kann die Griffe sehr schnell beschädigen.

Wie kümmere ich mich um meine Griffe??

Die meisten Grifffirmen empfehlen, Ihre Griffe in ihrer eigenen sauberen Tasche zu speichern, wenn sie nicht verwendet werden. (Dies hält auch die Kreide an den Griffen, wenn Sie andere Sachen in Ihrer Fitnessbeutel einbringen.). Viele Turner verwenden einen Griff. Wenn Sie diese sehr häufig verwenden, können Sie Ihre Griffe schneller beeinträchtigen, ebenso wie die beliebte Technik, Ihre Griffe mit Wasser zu sprühen.

Viele Gymnastik machen immer noch beide und gehen ein kleines Risiko ein, dass ihre Griffe nicht so lange dauern werden.