Marine Corps rekrutieren Gewicht und Körperfettstandards

In allen Zweigen des Militärs ist körperliche Fitness eine wichtige Voraussetzung. Marines machen alle sechs Monate zwei physische Fitnesstests, um ihre funktionelle Fitness, Konditionierung und Stärke zu bewerten. Der PFT (Physical Fitness Test) enthält einen zeitgesteuerten Drei-Meilen-Lauf, Klimmzüge, Flex-Arm-Hang und Bauchknirschen und ist so streng, wie es sich anhört. Der Combat Fitness Test (CFT) ist der andere Fitnessstandard, den die Marines zusätzlich zum PFT treffen müssen. Die CFT bewertet die funktionelle Fitness eines Marine und simuliert Ereignisse und Bewegungen im Feld oder die Kampfzone. Männer und Frauen führen die gleichen Übungen durch und werden auf einer Skala von 300 Punkten bewertet.

Es gibt drei Übungen, die nach den Standards des Marine Corps abgeschlossen werden müssen, um die CFT zu bestehen:

1. Kontaktbewegung - ein zeitgesteuerter, 880 -Yard -Sprint -Tests der einzelnen Marine, die den Stress des Laufens im Kampf unter Druck im Kampf nachahmen.

2. Munitionslift - Marines müssen eine 30 -Pfund -Munition heben, bis die Ellbogen absperren können. Das Ziel ist es, die Dose so oft wie möglich in einer festgelegten Zeit zu heben.

3. Manöver unter Beschuss-Die Marines müssen einen 300-Yard-Kurs absolvieren, der eine Vielzahl von kattbezogenen Herausforderungen kombiniert, darunter Crawls, Munition Nachschub, Granatenwurf, Beweglichkeitslauf und das Ziehen und Tragen einer anderen Marine.

Es gibt gute Gründe, um so strenge Anforderungen an Marine Recruits zu haben. Die Grundausbildung des Marine Corps ist bekannt als zu den schwierigsten und anspruchsvollsten aller Zweige des Dienstes. Nach 12 1/2 Wochen ist es die längste, daher sind Ausdauer und körperliche Fitness notwendig. Die Fitnessstandards sind nicht nur am härtesten, sondern auch die Anforderungen an die Größe, das Gewicht und der Körperfett.

Größe, Gewicht und Körperfettbedarf

Wenn ein Marine die PFT und die CFT für ihre Altersgruppe betrifft, gelten die Körperfettmessungen nicht nicht. Selbst wenn Sie mit maximalen PT -Werten über den Körperfettanteil waren, sind Sie befreit (neue Politik im Januar 2017).

Insbesondere wird die Befreiung vom Körperfettmessungstest an Marines gewährt, die 285 und höher sowohl für die PFT als auch für die CFT sind, sind von Gewichts- und Körperfettgrenzen befreit.

Marines, die sowohl für PFT als auch bei CFT 250 und höher erzielen, dürfen zusätzlich ein Prozent Körperfett zulassen. MCO 6110.3a Leistung, sie dürfen zusätzlich ein Prozent und befinden sich innerhalb der Standards.

(Diagramm von https: // www.Fitness.Marinesoldaten.mil)

Rekrutiert Standards

Bevor die Marines-Marines vor dem ausgelisteten Marines-Ausbildungsausbildungen ausschifft, müssen sie strenge Gewichtsanforderungen erfüllen, die als Retentiongewichtsstandard bezeichnet werden, basierend auf ihrer Größe. Der andere Faktor ist Körperfett, und es gibt Grenzen des Körperfettanteils, der auf dem Alter eines Marine basiert. Für männliche Marines 17 bis 26 Jahre beträgt die Körperfettgrenze 18 Prozent. Die Grenze zwischen 27 und 39 Jahren beträgt 19 Prozent Körperfett und für die Marines 40 bis 45 Jahre beträgt die Körperfettgrenze 20 Prozent. Für männliche Marines ab 46 Jahren beträgt die Körperfettgrenze 21 Prozent.

Bei weiblichen Marines sind die prozentualen Grenzwerte der Körperfett etwas höher. Die Marinesinnen im Alter von 17 bis 26 Jahren haben eine prozentuale Körpergrenze von Körperfett von 26 Prozent. Für weibliche Marines im Alter von 27 bis 39 Jahren beträgt die Grenze 27 Prozent und für die 40 bis 45 Jahre 28 Prozent. Und für weibliche Marines ab 46 Jahren beträgt die prozentuale Körperfettgrenze von Körperfett 29 Prozent.

Es ist wichtig zu beachten. Marines stehen vor zahlreichen Tests der Ausdauer und Ausdauer, insbesondere im Kampf. Daher ist es entscheid.

Von allen Zweigen des Militärs hat das Marine Corps die schwierigsten Standards für Fitness- und Körperfettanteile als jeder Zweig. Die Vorbereitung auf das Bootcamp für das Marine Corps bereitet sich darauf vor, zu scheitern.

Bedingungen, um den Gewichtsanforderungen zu übertreffen

Bewerber der Marines, die über die Gewichtsgrenzen hinausgehen. Solche Verzichtserklärungen sind nur zugelassen, wenn der Rekrut die Anforderungen des anfänglichen Festigkeitstests (IST) erfüllt und den Körperfettbedarf nicht überschreitet.

Männliche Rekruten, die über die Standards der Rückhaltegewicht stehen. Wenn ein männlicher Rekrut innerhalb von fünf Prozent des Retentiongewichtsstandards für seine Größe liegt und den IST übergeht, braucht er keinen Verzicht.

Wenn jedoch ein männlicher Rekrut mehr als fünf Prozent gegenüber dem Retentionsgewicht ist, muss er den IST bestehen und einen Verzicht erhalten. Wenn ein männlicher Rekrut mehr als 10 Prozent über dem Retentionsgewicht liegt, muss er den IST bestehen, Körperfett nicht mehr als 18 Prozent haben und einen Verzicht erhalten. 

Wenn ein Marine nicht die Größen- und Gewichtsstandards passt, erhält er oder sie den Umfangsbandtest, der den Umfang von Hals und Magen misst. Mit einem Algorithmus mit Körperfettprozentsatz, solange sich der Meeresmärin innerhalb der Grenze des Körperfettanteils für ihr Alter befindet, sind sie als akzeptabel angesehen.