Ist Snowboarden sicherer für Ihre Knie als Skifahren?

Knieverletzungen, insbesondere Schäden an der ACL, sind seit langem ein Synonym für den Skisport. Anterior -Kreuzbandverletzungen treten typischerweise während der Verdrehungsfälle auf, wo die Skibindung nicht freigesetzt wird. Für viele Skifahrer, insbesondere ältere Skifahrer, bedeutet diese Verletzung oft ein Ende ihrer Ski -Tage. Glücklicherweise hat sich das Snowboarden als viel freundlicher am Kniegelenk erwiesen, wobei im Laufe der Jahre eine deutlich geringere Anzahl von Knieverletzungen verzeichnet wurde. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, warum Snowboarden auf den Knien einfacher sind als Skifahren-und warum es möglicherweise Zeit ist, eine Änderung vorzunehmen, wenn Sie ein oft verletzter Skifahrer sind.

Weniger Knieverletzungen

Laut einer im "Western Journal of Medicine" veröffentlichten Studie ist es weniger wahrscheinlich, dass Snowboarder Knieverletzungen erleiden als Skifahrer-17 Prozent der Snowboarder vs. 39 Prozent der Skifahrer. Darüber hinaus resultieren die Knieverletzungen, die von Snowboardern erlitten werden. Da die Unterbeine des Snowboarders während der Stürze aufgrund von nicht freisetzenden Bindungen im selben Flugzeug bleiben, sind wichtige Knieverletzungen nicht annähern.

Die Chester Knie Clinic in Great Brittain stimmt zu:

"Beim Snowboarden sind beide Füße auf demselben Brett geschnallt und zeigen immer die gleiche Richtung. Dies schützt das Knie relativ vor Verdrehen."

Aber die Klinik, die sich auf Kniereparatur für Skifahrer und Snowboarder spezialisiert hat, warn.

Verletzungen unterscheiden sich

Nennen Sie es den Kampf zwischen "One oder Two Plankers", "Ski" -Magazin, stellt fest, dass sich die Art der Verletzungen, die Snowboarder und Skifahrer unterscheiden. Snowboarder erleiden in der Tat weniger Knieverletzungen, aber sie werden auch viel mehr Handgelenk-, Schulter- und Knöchelverletzungen.

Eine Studie mit fast 11.000 Snowboardern und Skifahrern zwischen 1988 und 2006 durch das "American Journal of Sports Medicine" ergab, dass Snowboarder mehr Oberkörper- und Knöchelverletzungen erleiden, während die Kniebandverletzungen (einschließlich ACL- und MCL-Tränen) den Anteil des Löwen herausnehmen Skifahrer.

Anfänger sollten Unterricht nehmen

Trotz der Ergebnisse der Studien müssen Snowboarder immer noch die richtigen Vorsichtsmaßnahmen treffen, um eine sichere Erfahrung zu gewährleisten. Während 18 Prozent der Anfänger in der Studie "Western Journal of Medicine" Verletzungen erlitten haben, wurden fast 49 Prozent der anfänglichen Snowboarder verletzt. Diese Ungleichheit bei Anfängern von Anfängern beruht wahrscheinlich auf die geringere Anzahl an Beginn der Snowboarder, die Unterricht nehmen. Beide Füße in das Brett einzuspalten, bedeutet Snowboarden im Vergleich zum Skifahren zunächst schwieriger zu lernen.

Fazit: Snowboardunterricht ist ein Muss, und der beste Weg, um sicherzustellen, dass Sie hochwertige Anweisungen erhalten, besteht darin. Unabhängig davon, ob Sie Snowboard oder Ski sind, gibt Aasi diese Gründe an, warum Sie Unterricht nehmen sollten, insbesondere wenn Sie zum ersten Mal im Sport beginnen:

1. Um Freunde mit deinen Freunden zu bleiben (Freunde lassen keine Freunde, Freunde unterrichten).
2. Absolvieren von Anfängerläufen.
3. Winter mehr Spaß machen.
4. Um Ihr Bestes zu geben, indem Sie vom Besten lernen.
5. Skifahren und Ihr volles Potenzial fahren.