Wie man einem Erwachsenen zum Schwimmen beibringt

Beim Unterrichten von Erwachsenen zum Schwimmen sind zwei Probleme der Schlüssel. Erstens sind Erwachsene möglicherweise peinlich, dass sie noch nicht zu schwimmen gelernt haben und sie möglicherweise nicht Vertrauen in ihre Fähigkeiten haben. Zweitens sind Erwachsene in der Regel sehr analytisch und besorgt über die Details, die behindern können, die Grundlagen zu beherrschen. Dies ist ganz anders als das Unterrichten von Schwimmstunden für Kinder - Kinder wollen einfach schwimmen, spielen und Spaß haben; Sie machen sich keine Sorgen um die kleinen Dinge.

Um einem Erwachsenen zu schwimmen, müssen Sie ihn davon überzeugen, dass die Details unwichtig sind. Stattdessen müssen erwachsene Schwimmer Schwimmer im Wasser wohlfühlen und lernen zu schweben. Lesen Sie weiter, um den besten Weg zu lernen, Erwachsene zu schwimmen, beizubringen.

Vertrauen entwickeln

U.S. Masters Swimming sagt, dass Sie als erstes mit einem erwachsenen Schwimmschüler anfangen sollten, Vertrauen zu entwickeln. Die Gruppe, die Schwimmwettbewerbe und -veranstaltungen für Erwachsene national sponsert, setzt sie unverblümt aus:

"Bevor Sie sich dem Wasser nähern, entwickeln Sie Vertrauen mit Ihrem Schüler, indem Sie einfach mit ihnen über ihre Erfahrungen rund um das Wasser sprechen und was sie in den Lektionen erreichen möchten. Viele Erwachsene, die Unterricht machen wollen. Besprechen Sie dies mit ihnen und versichern Sie ihnen, dass es nie zu spät ist, diese wesentliche Fähigkeiten zu lernen."

Darüber hinaus gibt Masters Swimming diese Tipps für das Unterrichten von Erwachsenen:

1. Geduld und Empathie haben: Erlauben Sie dem Erwachsenenschwimmer, in ihrem eigenen Tempo zu lernen. Sie sind da, um den Schüler zu helfen und zu führen - nicht um sie zu schieben.
2. Ermutigen Sie Ihre Schüler, eine Schutzbrille zu tragen.
3. Gehen Sie mit Ihren Schülern ins Wasser, um die Fähigkeiten zu demonstrieren, die Sie unterrichten möchten.
4. Verwenden Sie die Sandwich -Methode der Kritik: Sagen Sie dem Schüler, was er vor und nach dem Anbieten einer Kritik richtig gemacht hat.

Helfen Sie ihnen, sich im Wasser sicher zu fühlen

Finden Sie ein ruhiges, privates Umfeld, um Erwachsene zum Schwimmen beizubringen, Livestrong berät. Wie bereits erwähnt, können erwachsene Schwimmer für Erwachsene peinlich sein, dass sie noch nicht schwimmen sollen. "Unterrichten Sie sie also nicht neben Kindern oder mitten in einem überfüllten Pool."

Livestrong rät außerdem, dass Sie zunächst grundlegende Kick -Fähigkeiten in Wasser vermitteln, die flach genug sind, um den Boden zu berühren. Sobald Ihre Schüler mit dieser Fähigkeit vertraut sind, bringen Sie ihnen bei, wie man Wasser tritt. "Lassen Sie sie den Auftrieb des Kopfes erleben", sagte der Schwimmlehrer Ian Cross zu Der Wächter, Eine britische Zeitung. "Lass ihren Kopf im Wasser ruhen."

Schwimmt und gleitet

Masters Swimming sagt, bevor Sie sogar versuchen, Schwimmschläge zu unterrichten, helfen Sie Ihren erwachsenen Schülern, zu lernen, wie folgt im Wasser zu schweben und ins Wasser zu gleiten:

• Frontfloat: Erklären Sie den Schülern, dass ihre Lungen, wenn sie tief Luft holen, mit Luft füllen und als Schwimmergerät dienen. "Während der Schüler die Seite hält, sollte er sich von der Wand zurückziehen, bis er diagonal mit geraden Armen in sie lehnt", sagt Masters Schwimmen. "Sagen Sie ihnen, sie sollen viel Luft holen und ihr Gesicht einsetzen, so dass nur der Hinterkopf ausgesetzt ist."
• Rückenschwimmer: Erklären Sie den Schülern, dass sie während eines Rückenschwimmers sehen können, wo sie sind, natürlich atmen und bei Bedarf um Hilfe rufen. Lassen Sie Ihre Schüler die Wand halten, entspannen und dann die Knie beugen, von unten anheben. Sie sollten dann auf dem Rücken liegen und das Wasser lassen, um sie zu unterstützen. Erinnern Sie die Schüler daran, dass sie beim Atemzug einen Auftrieb erzeugen, sodass sie auf dem Wasser schweben können.
• Gleiten: Lassen Sie die Schüler die Gosse mit einer Hand und zwei Fuß an der Wand halten und ihr anderer Arm auf die Fahrspur hinunter zeigte. Um zu gleiten, die Schüler atmen zu lassen, ihr Gesicht ins Wasser zu legen und die Wand freizulassen, indem sie ihre Finger einer Hand über die Finger des anderen platzieren.

Die Schwimmschläge

Sobald Sie dem erwachsenen Schwimmanfänger geholfen haben, sich bequemes Wasser zu machen, schwimmen und gleiten, beginnen Sie, bestimmte Schwimmstriche zu unterrichten. Wie Sie vielleicht vermutet haben, ist das Unterrichten der Schwimmschläge tatsächlich der am wenigsten wichtige Teil des Gebens von Schwimmstunden für Erwachsene. Aber sobald Ihre Schüler diesen Punkt erreicht haben, unterrichten Sie zuerst den Freestyle -Schlaganfall, sagt der Blog angemessener Mann. Wichtig ist, dass sie den Schülern beibringen, dass sie auf beiden Seiten ihres Körpers atmen müssen.

Livestrong rät auch, dass Sie den Schülern erlauben, Lebensjacken zu tragen, wenn sie grundlegende Schläge lernen. Denken Sie daran, dies ist keine Konkurrenz. Das Unterrichten von Erwachsenen auf komfortable, langsam gestaltete Weise ist der beste Weg, um fortzufahren. Wenn die Schüler genug voranschreiten, können Sie ihnen die anderen grundlegenden Schläge beibringen: den Rücken, die Brust und den Schmetterling. Sobald sie sich wohl fühlen, ermutigen Sie die Schüler, ihre Lebensjacken zu entfernen, um die Schwimmschläge zu üben, die Sie unterrichtet haben.