Wie man eine lesbische Beziehungsausbruch überlebt
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- Fabienne Dilla
Egal, ob Sie Ihren Partner verlassen haben oder sie haben Sie verlassen, es ist schwierig, eine lesbische Trennung zu überleben. Manchmal fühlt es sich vielleicht so an, als würde Sie sich nie von der Trennung erholen. Aber Du wirst. Diese Tipps können die Wiederherstellung von einer Trennung erleichtern.
Hier ist wie
- Erkennen, was passiert ist.
Das erste, was Sie vielleicht fühlen, ist: "Ich kann nicht glauben, dass dies geschieht!"Schock und Verleugnung sind in den frühen Stadien der Genesung von einer Trennung normal. Sie denken immer wieder, Sie werden aus dem schlechten Traum aufwachen oder dass Ihr Geliebter zurückkehren wird. Dies ist der erste Schritt im Trauerprozess. Sobald Sie anfangen zu glauben, dass es wirklich vorbei ist. - Als nächstes fühlen Sie sich möglicherweise wütend auf Ihren Partner.
Gut, dies ist der zweite Schritt der Trauer. Zu diesem Zeitpunkt ist es eine gute Idee, Ihrem Partner wegzukommen. Wenn Sie zusammen leben, ziehen Sie aus oder bleiben Sie bei einigen Freunden. Zu viele lesbische Paare leben weiter zusammen, nachdem sie sich getrennt haben. Wenn Sie es sich nicht leisten können, auszuziehen, bleiben Sie für eine Weile bei einem Freund. Sie müssen sich trennen, um einen klaren Kopf zu bekommen. Fahren Sie nicht vorbei oder fragen Sie Freunde nach ihrer neuen Freundin, Sie werden sich nur selbst quälen. - Hole dir Unterstützung.
Rufen Sie Ihre Freunde an. Deine Freunde, nicht deine gegenseitigen Freunde. Zu diesem Zeitpunkt brauchen Sie jemanden, der Ihre Seite nimmt. Sie brauchen derzeit keine vernünftige Stimme. Sie brauchen einen Freund, der sich zu jeder schrecklichen Sache, die Ihr Ex getan hat. Sie wird dir sagen, wie wunderbar du bist und wie viel besser du ohne sie bist. Es ist viel Zeit, um in Zukunft vernünftig zu sein. Im Moment müssen Sie entlüften. - Trauere, aber nicht suhlen.
Das Gefühl ist normal, traurig zu sein. Ja, es ist in Ordnung, zu weinen, zu schreien und Mitleid mit sich selbst zu fühlen. Aber lassen Sie die Situation nicht in einen bitteren Menschen verwandeln. Gib dich bis zu einem Jahr, um zu trauern. Wenn Sie nach dieser Zeit immer noch mit Tränen bei ihrem Gedanken an sie aufstehen, ist es Zeit, einen Therapeuten zu sehen. Etwas anderes verursacht wahrscheinlich Ihre Traurigkeit. - Schließung bekommen.
Sagen Sie ihr die Dinge, die Sie brauchen, und lassen Sie es dabei. Wenn sie dich von Angesicht zu Angesicht nicht sieht, schick ihr einen Brief. Achten Sie auf E-Mail, wo Sie etwas bedauerliches und impulsiv getroffen werden können. Wenn Sie per E-Mail kommunizieren, warten Sie 24 Stunden, bevor Sie Ihren Brief absenden. - Keine Abpraller.
Es kann sicher verlockend sein, in eine neue Beziehung einzugehen, um Ihnen zu helfen, den alten zu vergessen. Aber wenn Sie sich nicht Zeit geben, zu heilen und darüber nachzudenken, was mit dem letzten passiert ist, können Sie dieselben Muster wiederholen. - Lass alles raus.
Holen Sie sich Ihre Gefühle auf gesunde Weise aus. Schreiben Sie sie auf, machen Sie ein Gemälde, schreiben Sie einen fantastischen Break-up. Lassen Sie es in jeder Art und Weise raus, wie sich für Sie am besten anfühlt. Vermeiden Sie es, Drogen oder Alkohol zu wenden. Sie werden die Situation nur verschlimmern. - Sieh dich an.
Was mit der Beziehung schief gelaufen ist, um sie zu beenden? Jede Beziehung ist eine zweiköpfige Dynamik. Versuchen Sie zu ermitteln, welche Rolle sie gespielt hat und welche Rolle Sie gespielt haben. Wenn Sie Ihre Rolle übernehmen, sind Sie weniger wahrscheinlich die gleichen Fehler in Ihrer nächsten Beziehung wiederholen. Vorsicht, das Schuldspiel zu spielen. Wenn Sie sich für Ihre Fehler auf sich selbst ärgern, wird es nicht helfen, sich nicht zu helfen. Sie möchten nur erkennen, was Sie beim nächsten Mal getan haben, wenn Sie sich Ihrer Dynamik bewusst sind. - "Das, was uns nicht zerstört, wird uns stärker machen."
Merk dir das. Dies ist eine schwierige Zeit und Sie werden es durchstehen. Sehen Sie sich dies als Chance für Wachstum an und testen Sie Ihre Stärke als Mensch. Wenn es sich zu viel anfühlt, rufen Sie diese Support -Systeme auf. - "Lass los und lass Gott."
Sie können nicht steuern, was eine andere Person tut, aber Sie können steuern, wie Sie reagieren. Beten, meditieren, inspirierende Geschichten lesen, was auch immer Sie durchbringt. Denken Sie daran, andere haben dies durchgemacht und sind auf der anderen Seite herausgekommen, und Sie werden es auch tun. Einatmen und ausatmen. Es wird besser.