So führen Sie den kontrollierten Notfallschwimmaufstieg (CESA) durch

Stellen Sie sich vor, Sie schwimmen friedlich unter Wasser. Fisch wirbeln in einem ständig verändernden Regenbogen der Farbe um Sie herum. Lichtfilter von der Oberfläche und schimmert silberne Muster am weißen Ozean -Sand. Sie sind in Ihrer eigenen Welt, ruhig, entspannt und ... Sluurrrp, außerhalb der Luft! Wo ist dein Kumpel?? Nein, wirklich, wo ist dein Kumpel? Sie suchen nach Ihrem Tauchbegleiter und seiner alternativen Luftquelle und erkennen, dass er nicht in Ihrer Nähe ist. Vielleicht flirtet er mit einer Schildkröte, oder vielleicht schwamm er einfach weg, um einen interessanten Korallenkopf zu überprüfen. Wie auch immer, er ist zu weit, um rechtzeitig seine alternative Luftquelle zu erreichen, um seine alternative Luftquelle zu erreichen. Wie geht's?

Offensichtlich muss ein Taucher in dieser Situation an die Oberfläche schaffen. Anstatt in einem gefährlichen, schnellen Aufstieg in Panik zu geraten und zu schießen, schwamm ein geschickter Taucher sicher mit einem kontrollierten Notfallschwimmaufstieg (C.E.S.A.). Er tut dies, indem er langsam an die Oberfläche schwimmt, während er seinen Auftriebskompensator ausatmet und entleert. Jeder zertifizierte Taucher lernt das c.E.S.A. In seinem Open -Water -Zertifizierungskurs, aber die meisten Taucher vergessen die Fähigkeit, weil es kompliziert erscheint und nicht regelmäßig praktiziert wird. Hier ist eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zum C.E.S.A., Eine wichtige Fähigkeit zur Notfallmanagement, die jeder Taucher beherrschen sollte.

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Wie können Sie sicher den kontrollierten Notfallschwimmen (CESA) üben??

Ein Studenten -Taucher und ein zertifizierter SCUBA -Ausbilder üben den kontrollierten Notschwimmaufstieg (C. C.E.S.A.) im Ozean. Übe das C nicht.E.S.A. vertikal ohne die Aufsicht eines Tauchlehrers.

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Das kontrollierte Notfallschwimmaufstieg (C.E.S.A.) kann eine gefährliche Fähigkeit zum Üben sein. Üben Sie nicht, ohne einen zertifizierten Tauchlehrer vertikal in Richtung Oberfläche zu schwimmen. Wenn die c.E.S.A. wird falsch durchgeführt, ein Taucher riskiert Lungen Barotrauma, Dekompressionskrankheit oder Ertrinken. Sei nicht zu verängstigt! Es gibt Methoden, um diese Risiken zu vermeiden. Tatsächlich ist dies genau der Grund, warum das c.E.S.A sollte regelmäßig praktiziert werden - damit ein Taucher im unwahrscheinlichen Fall eines echten Notfalls die Fähigkeit richtig ausführt und die Oberfläche sicher erreicht.

Das c praktizieren.E.S.A. Wählen Sie selbst sicher einen flachen Wassertauchgelände (z. B. einen Schwimmbad) mit ausreichend Platz, damit Sie mindestens dreißig Fuß horizontal schwimmen können. Beginnen Sie dreißig Fuß (oder mehr) von einer Wand oder einem anderen sichtbaren Marker und üben Sie das Schwimmen auf dieses „Ziel“, als wäre es die Oberfläche ohne Ihren Regler aus Ihrem Mund zu entfernen. Durch horizontal schwimmen, beseitigt ein Taucher die mit Druckänderungen verbundenen Risiken wie Lungen -Barotrauma und Dekompressionskrankheit. Solange er seinen Regulator im Mund hält, hat ein Taucher kein Risiko, zu ertrinken. Sie werden die Fähigkeiten genau so üben, wie Sie vertikal Sie würden. Sie drehen nur die ganze Übung auf der Seite.

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Schritt 1: Neutrale Auftrieb erlangen

Ausbilder Natalie Novak erreicht einen neutralen Auftrieb, bevor er mit dem kontrollierten Notfallschwimmen (C.E.S.A). Natalie L Gibb

Vor der Simulation eines kontrollierten Notaufangabens (C. C.E.S.A.) Ein Taucher sollte sich entspannen und sich neutral lebhaft machen. (Ein guter Weg, um neutrale Auftrieb zu erhalten.) Neutraler Auftrieb ist ein wichtiger Schritt, da ein Taucher nicht frei schwimmen kann, wenn er sinkt und den Boden schlägt. Er wird ähnliche Probleme haben, wenn er gegen positive Auftrieb kämpft und aufschwebt. In einem echten Notfall würde ein Taucher das C beginnen.E.S.A. Neutral lebendig, daher wird das Übungsszenario am realistischsten und vorteilhaft sein, wenn ein Taucher die Übung auf diese Weise beginnt.

Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um sich zu entspannen, sobald Sie einen neutralen Auftrieb erreicht haben, um sich die Schritte des C vorzustellen.E.S.A., und verlangsamen Sie Ihre Atemfrequenz. Wenn Sie die folgenden Schritte durchgehen, nehmen Sie sich die Zeit, um jeden von ihnen nachdenklich und absichtlich auszuführen. Denken Sie daran, dass dies kein echter Notfall ist, und Sie werden Informationen besser behalten, wenn Sie darüber nachdenken und in einem ruhigen Zustand üben.

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Schritt 2: Arme hoch

Ausbilder Natalie Novak hebt ihren BCD -Deflator über ihrem Kopf, um sich auf den kontrollierten Notschwimmaufstieg (CESA) vorzubereiten. Natalie L Gibb

Auch während eines kontrollierten Notfallschwimmanschlusses (C. C.E.S.A.) Ein Taucher sollte versuchen, mit einer sicheren Aufstiegsrate zu schwimmen. Deshalb wird die Fähigkeit als die Fähigkeit genannt Kontrolliert Notschwimmaufstieg. Es wäre bedauerlich, die Oberfläche sicher zu erreichen, nur um einen bösen Treffer von Dekompressionskrankheit zu haben, wenn er zu schnell aufsteigt. Ein Taucher behält eine sichere Aufstiegsrate bei, indem er die Luft aus seinem Auftriebskompensator (BCD) entlüftet, während er zur Oberfläche schwimmt. Er hebt seinen Deflator über seinen Kopf, so dass er bereit ist, kleine Mengen Luft aus dem BCD freizugeben, wenn er feststellt, dass er zu schnell aufsteigt.

Weil du das C praktizierst.E.S.A. Horizontal tun. Erweitern Sie Ihren BCD -Deflator in Richtung „Oberfläche“, so wie Sie es tun würden, wenn Sie die Fähigkeiten im offenen Wasser verwenden würden. Der einzige Unterschied besteht darin, dass Sie den Deflator horizontal vor Ihnen anstatt auf Sie erweitern, weil Sie die Fähigkeit auf der Seite gedreht haben. Auf diese Weise können Sie dieselbe Körperposition wie Sie tun, wenn Sie vertikal im offenen Wasser aufsteigen würden.

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Schritt 3: Nachschlagen

Ausbilder Natalie Novak schaut auf, um während des kontrollierten Notschwimmaufstiegs (CESA) unter einem Boot oder einer anderen Gefahr zu vermeiden, dass sie kontrolliertes Notfallschwimmaufstieg (CESA). Natalie L Gibb

Während des Erreichens der Oberfläche ist das Ziel des kontrollierten Notschwimmaufstiegs (C.E.S.A.) Ein Taucher profitiert nicht von dem Schwimmen direkt nach oben in den Boden eines Bootes, Tauchers oder anderen Objekten. Der nächste Schritt des c.E.S.A. ist zu schauen, wohin Sie gehen! Sobald Sie Ihre Arme und Deflator in Position bringen, schauen Sie in Richtung Ihres Ziels oder „Oberflächen“ und machen Sie sich bereit zum Schwimmen.

Nachschlagen hat den zusätzlichen Vorteil, dass ein Taucher die kleinen Blasen, die er atmet. Die kleinsten Blasen schweben mit einer Geschwindigkeit von etwa einem Fuß pro Sekunde nach oben nach oben. Da es unwahrscheinlich ist, dass ein Taucher seine Tiefe und sein Timing -Gerät in einem echten Notfall überwacht, kann er die steigenden Blasen verwenden, um seine Aufstiegsrate zu messen. Wenn er anfängt, schneller als seine Blasen aufzusteigen, muss er langsamer werden.

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Schritt 4: Schwimmen Sie auf

Ausbilder Natalie Novak schwimmt in Richtung der "Oberfläche", während er während des kontrollierten Notschwimmaufstiegs (CESA) kontinuierlich ausatmet. Natalie L Gibb

Jetzt ist es Zeit, nach der Oberfläche zu schwimmen! Wenn Sie Ihre Körperposition aufrechterhalten, atmen Sie tief ein und schwimmen Sie langsam (nicht schneller als einen Fuß pro Sekunde) zur „Oberfläche“ zur „Oberfläche“.

Nehmen Sie den Regulator nicht aus Ihrem Mund!

Obwohl Sie „außerhalb der Luft“ sind, hindert der Regler Sie daran, Wasser einzuatmen. In einem echten Notfall würden Sie den Regulierungsbehörde aus diesem Grund in Ihrem Mund halten. Wenn Sie in den ersten Male, in denen Sie es versuchen, Schwierigkeiten haben, die Fähigkeiten zu vervollständigen, können Sie das Atmen des Reglers wieder aufnehmen, solange es sicher in Ihrem Mund ist.

Es gibt nur einen Fang - weil ein echt kontrollierter Notschwimmaufstieg (C.E.S.A.) wird im Schwimmen durchgeführt, ein Taucher muss langsam ausatmen, während er aufsteigt, damit die expandierende Luft in seinen Lungen entweichen kann. Ansonsten riskiert er Lungen Barotrauma.

Um diese Situation zu simulieren, atmen Sie tief durch und atmen Sie langsam aus, während Sie horizontal zu dem Objekt schwimmen, das Sie als Oberfläche bezeichnet haben. Eine gute Möglichkeit, Ihr Ausatmen zu kontrollieren, besteht darin. Eine Person ist es gewohnt, seinen Atem mit seiner Stimme zu kontrollieren und ein weiches, summendes Geräusch zu machen, während er ausatmet, ihm helfen, seine Ausatmungszeit zu verlängern.

Um Ihr Ziel zu erreichen, müssen Sie mindestens dreißig Sekunden lang ausatmen. Dies kann einige Übung dauern, aber indem Sie ein langsames Schwimmtempo beibehalten und Ihre Stimme verwenden, um Ihr Ausatmen zu kontrollieren, ist es möglich! Die gute Nachricht ist, dass ein Taucher, wenn er diese Übung horizontal ausfüllen kann, absolut kein Problem mit dem C haben wird.E.S.A. in einer tatsächlichen Situation außerhalb der Luft. In einem echten Notfall schwimmt ein Taucher nach oben und die Luft in den Lungen erweitert sich. Obwohl er ausatmet, bleiben seine Lungen von der expandierenden Luft voll und deshalb wird ihm nicht der Atem ausgehen.

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Schritt 5: Stellen Sie einen positiven Auftrieb an der Oberfläche fest

Ausbilderin Natalie Novak berührt ihren Gewichtsgürtel, um sich daran zu erinnern, ihre Gewichte nach dem Abschluss eines kontrollierten Notschwimmaufstiegs (CESA) fallen zu lassen. Natalie L Gibb

Wenn Sie die „Oberfläche“ erreichen, bereiten Sie sich darauf vor, sich positiv lebendig zu machen. In einem echten Notfall müssten Sie mit dem Kopf über dem Wasser schwimmen, um zu atmen. Denken Sie daran, dass Sie in dieser Übung keine Luft mehr haben, sodass in Ihrem Tank keine Luft verbleibt, um Ihren Auftriebskompensator aufzublasen. In diesem Fall ist der einfachste Weg, sich auf der Oberfläche zu schweben, darin, Ihre Gewichte fallen zu lassen.

Um dies während der Fertigkeitspraxis zu simulieren, berühren Sie Ihren Gewichtsgürtel (oder integrierte Gewichtsfreisetzung) und stellen Sie sich vor, Ihre Gewichte zu entfernen. Veröffentlichen Sie sie nicht wirklich (dies würde Sie schnell aufschweben lassen) und erinnern Sie sich einfach daran, dass dies der nächste Schritt wäre.

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Gut gemacht!

Ausbilder Natalie Novak hat den kontrollierten Notfallschwimmaufstieg (CESA) erfolgreich abgeschlossen. Natalie L Gibb

Jetzt wissen Sie, wie Sie mit dem kontrollierten Notfallschwimmaufstieg (c) sicher die Oberfläche erreichen können.E.S.A.). Sie haben eine Dekompressionserkrankung vermieden, indem Sie eine sichere Aufstiegsrate beibehalten haben - Sie haben gesehen. Sie haben ein Lungen Barotrauma vermieden, indem Sie kontinuierlich beim Nach oben geschwammten, und Sie sind nicht ertrunken, weil Sie Ihren Regulator die ganze Zeit in Ihrem Mund gehalten haben und Ihre Gewichte freigelassen haben, um auf der Oberfläche zu schweben.

Die c.E.S.A. ist eine wichtige Fähigkeit zur Notfallmanagement, die es den Tauchern ermöglicht, die Oberfläche sicher zu erreichen alleine im unwahrscheinlichen Fall eines Out-of-Air-Notfalls. Taucher sollten mit dem C auf dem Laufenden bleiben.E.S.A. und alle anderen Fähigkeiten des Notfallmanagements. Beachten Sie jedoch, dass eine Situation außerhalb der Luft unwahrscheinlich ist, wenn ein Taucher seine Ausrüstung ordnungsgemäß vorbereitet, einen Vor-DIVE-Sicherheitscheck durchführt und seine Luftversorgung überwacht. Ein guter Kumpel minimiert auch die Chance eines Tauchers, das C zu verwenden.E.S.A. Wenn Freunde eng beieinander bleiben, kann ein Taucher außerhalb der Luft einfach die alternative Luftquelle seines Kumpels verwenden.

-Besonderer Dank geht an Natalie Novak von www.DiveWithnatalieandivan.com