So verbessern Sie Ihre Balletthaltung

Eines der ersten Dinge, die eine Ballerina -Tänzerin lernt, ist, wie man ihren Körper richtig hält. Einer der Unterscheidungsfaktoren eines Balletttänzers ist eine hervorragende Haltung, während sie tanzen oder nicht. Sie finden Ihr Gleichgewichtszentrum, indem Sie sich eine gerade Linie vorstellen. Eine gute Haltung als Balletttänzer ist für das Gleichgewicht und die richtigen Funktionsbewegungen im Tanz erforderlich. Darüber hinaus ermöglicht die Kraft und Flexibilität die Tänzer, sich auf Spitzenniveaus zu erledigen.

Die Vorteile großartiger Haltungen

• Ausgezeichnete Haltung kann Ihnen helfen, einen bestimmten Charakter in einem Ballett mit Geschichtenerzählen auszuarbeiten. Laut Forschern ist es wichtig, sich auf Ihre Brust zu konzentrieren, wenn es darum geht, Emotionen auszudrücken. Das Hervorheben dieses Gebiets durch Nutzung Ihrer Haltung und Brust hilft Ihnen dabei, Charaktere genau darzustellen.
• Die Verwandlung, wie Sie sich bewegen und gehen, wirkt sich direkt auf Ihre Stimmung aus. Ob Sie sich glücklich oder traurig fühlen können, kann den Stil Ihrer Bewegungen verändern, wie das Schluuch und das Aufstehen direkt aufzustehen. Einfach Ihren Kopf in Richtung Himmel zu halten ist ein kurzes Beispiel dafür, wie die Haltung Ihr Energieniveaus sofort steigern kann.
• Da Ballett das Gleichgewicht und die Haltung verbessern kann, kann es auch dazu beitragen, eine Figur mit physischen Vorteilen zu schaffen. Eine gute Haltung sorgt dafür. Balletttänzer können Techniken sowie Haltung, die Hand in Hand arbeiten, wie Atemübungen, Gleichgewicht und stabile Kernmuskeln üben können.

„Wenn es kein Unglück unmöglich gemacht hat, kann jeder eine gute Haltung haben.Loretta Young

Übung und Bewegung

Um die richtige Haltung zu erreichen, müssen Balletttänzer jeden Tag üben, auch wenn es nur für ein paar Minuten täglich ist. Stellen Sie vor dem Üben sicher, dass Sie komfortable Tanzkleidung tragen, egal ob Sie ein neuer Tänzer oder ein alter Tänzer sind, der alte Outfits herausholt. Dazu gehört, dass Sie auch gute Ballettschuhe bei sich haben. Darüber hinaus wird empfohlen, dass Anfänger ein Ballett Barre für das Gleichgewicht verwenden. Die folgenden Schritte helfen Ihnen dabei, wie eine Ballerina zu stehen, und die positive Seite ist, dass dies ziemlich einfach ist.

Grundlegende Schritte zur Verbesserung der Haltung

1. Stell mit deinen Füßen in der ersten Position, Absätze berühren und die Füße wurden mit geraden Knien ausgewiesen.
2. Ziehen Sie die Muskeln in Ihrem Bauch ein.
3. Ziehen Sie die Muskeln in Ihrem Hintern fest und flachen Sie Ihren Rücken ab.
4. Ziehen Sie die Muskeln in Ihren Beinen hoch.
5. Erweitern Sie Ihre Schultern, drücken Sie sie nach unten und zurück.
6. Halten Sie die Arme vor dem Körper runter, wobei die Ellbogen leicht gebogen sind und die Hände weich.
7. Heben Sie das Kinn an, verlängern Sie den Hals.
8. Atmen tief ein und entspannen Sie sich.
9. Ermutigen Sie Ihre Freunde und Familie, Sie mitzuteilen, wann Sie schlagern. Auf diese Weise können Sie im Alltag ein Muster guter Haltung im Alltag beginnen, was es zu einer automatischen Angewohnheit macht.

Fortgeschrittene Tipps

• Halten Sie Ihre Schultern unten und öffnen Sie.
• Schauen Sie nach oben und draußen, nie zu Ihren Füßen.
• Werfen Sie einen Blick in einen Spiegel, um Ihre Haltung zu überprüfen.