Wie man Frosch tritt

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Warum der Froschkick besser ist als der Flatter -Kick

Der Froschkick ist ein effizienter und effektiver Kick. © 2012 Anders Knudsen

Mein erster Tauchgang war in einer trüben Lagune in Key Largo, Florida. Ich blieb zusammen mit einer Herde aufgeregter neuer Taucher und rührte den weichen, sickernden Dreck am Boden der Lagune auf. Das Tauchen war fantastisch, aber ich habe nicht viel gesehen. Während des größten Teils des Tauchgangs habe ich die braune Wolke des unteren Sediments eingehüllt, die die Taucher aufgerührt hatten. Unsere Finningstechnik, der Flutter -Kick, reduzierte schnell die Sichtbarkeit in der Lagune.

Der Flutter -Kick ist ein ineffizienter Kick. Es treibt Wasser über und unter dem Taucher an, was nicht zur Vorwärtsbewegung beiträgt und Energie verschwendet. Der Abwärtsantrieb von Wasser stört auch Sand und ein weiteres unteres Sediment, was zu einer Verringerung der Sichtbarkeit führt. Der Froschkick ist ein viel effektiverer Kick und leicht zu lernen mit ordnungsgemäßer Anweisung. Klicken Sie durch dieses Tutorial, um die Grundlagen des Froschkicks zu erlernen.

Warum Frosch tritt?

Das Frosch -Tritt hat viele Vorteile. Einige umfassen:

• Mehr Vorwärtsschub mit weniger Anstrengung, weil der Kick Wasser nur direkt hinter dem Taucher treibt - nicht über oder hinter ihm.
• Ausgewogener und komfortabler schwimmen, weil der Frosch -Kick den Taucher nicht von einer Seite zur Seite rockt.
• Wenn der Froschkick richtig durchgeführt wird, belastet er die Beine, Knie und Knöchel eines Tauchers weniger als andere Tritte.

• Wasser wird nicht nach unten angetrieben, und das Bodensediment wird nicht aufgerührt. Dies ist ideal für alle Tauchgänge und wesentlich an Tauchplätzen mit schlammigen Böden wie Wrack- und Höhlentauchplätzen.

Ein Nachteil des Froschkicks:

Der Froschkick ist nicht so effektiv mit geteilten Flossen wie bei Klingenflossen oder Schildkrötenflossen.

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Schritt 1: Die Startposition

Die Ausgangsposition für den Froschkick. © 2012 Anders Knudsen

Der erste Schritt des Frog -Kicks besteht darin, die Startposition wie oben gezeigt anzunehmen. Der Taucher sollte relativ flach im Wasser sein und seine Knie in einem Winkel von 90 ° nach oben gebogen. Seine Flossen sollten parallel zum Boden sein. Seine Knie und Knöchel sind zusammen.

Um diese als richtige Verkleidung bekannte Position aufrechtzuerhalten, kann es ein Taucher hilfreich sein, nach vorne zu schauen, den Rücken leicht zu wölben, seine Hüften nach vorne zu schieben und seine Arme vor seinem Körper auszudehnen.

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Schritt 2: Öffnen Sie die Flossen

Das Öffnen der Flossen zur Seite ist der zweite Schritt des Froschkicks. © 2012 Anders Knudsen

Sobald ein Taucher in der Ausgangsposition ist, besteht der nächste Schritt darin, seine Flossen an den Seiten zu öffnen. Diese Bewegung liegt hauptsächlich in den Knöcheln des Tauchers. Der Taucher benutzt einfach seine Knöchel, um die Flossenklingen nach außen zu drehen, während seine Flossen parallel zum Boden aufrechterhalten werden. Bei ordnungsgemäßer Ausführung schneiden die dünnen Kanten der Flossen ohne nennenswerten Widerstand durch das Wasser.

*Notiz: Die Knie des Tauchers können sich ein wenig auseinandersetzen, und er kann eine kleine Menge an Rotation in seinen Hüften spüren. Dies ist vollkommen in Ordnung - der Froschkick sollte sich nicht steif oder unangenehm anfühlen. Ein Taucher sollte jedoch vermeiden, seine Beine zu verbreiten und seine Knie zu öffnen sehr weit verbreitet, da dies nicht zum Kick- und Verschwendung von Energie beiträgt. Es bringt die Flossen auch weiter auf die Seiten des Tauchers und kann zu einem versehentlichen Kontakt mit einem Riff oder anderen Strukturen führen.

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Schritt 3: Der Schub

Der dritte Schritt von A The Frog Kick treibt einen Taucher durch das Wasser. © 2012 Anders Knudsen

Der dritte Schritt des Froschkicks liefert die Vorwärtsbewegung des Kicks. Der Taucher drückt mit den Bällen seiner Füße, die die Flossen und die Böden seiner Füße hinter sich bringen. Die Knöchel des Tauchers werden sich drehen und seine Knie werden sich leicht erstrecken, was seine Flossen immer so leicht nach unten bringt. Wenn die Füße des Tauchers korrekt durchgeführt werden, bewegen sie sich von der in Schritt 2 gezeigten "gebeudeten" Position zu einer Position des "spitzen Zehens", wobei die Fußsohlen leicht zueinander abgewinkelt sind. Der Taucher sollte sich darauf konzentrieren, das Wasser mit der Kraft seiner Beine und Knöchel hinter sich zu drücken.

Der Trick zum Stoßschritt besteht darin, eine langsame, kraftvolle Bewegung zu machen. Schnelle und ruckartige Tritte sorgen für sehr wenig Kraft, betonen die Beine und sind unangenehm. Der Taucher sollte sich entspannen und unterlassen, seine Beine und Knöchel zu versteifen. Spüren Sie die Flossen als natürliche Erweiterung der Trittbewegung.

Schließlich ist es wichtig, dass der Taucher die Position des Körpers seines Körpers beibehält. Sein Rücken sollte gewölbt werden, seine Hüften nach vorne gestrichen und seine Arme erstrecken. Er sollte sich freuen. Ein Taucher, der bemerkt, dass er sich an der Taille beugt oder die Knie mit jedem Tritt fallen lässt.

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Schritt 4: Der Gleit

Während des letzten Schritts des Froschkicks entspannt sich der Taucher und gleitet durch das Wasser. © 2012 Anders Knudsen

Der beste Teil des Froschkicks ist der vierte Schritt - der Gleit. Nach dem Schubschritt sind die Beine eines Tauchers teilweise verlängert und seine Knie sind leicht begradigt. Seine Füße und Flossen sind zusammen und er ist in der perfekten, optimierten Position, um durch das Wasser zu gleiten. Er muss diese Position für einige Momente halten, damit der Antrieb des Kicks ihn durch das Wasser bewegen kann. Dies ist ein entspannender Schritt und die reine Vorwärtsbewegung fühlt sich großartig an!

Ein Taucher, der nach Schritt 3 sofort seine Füße in die Ausgangsposition ruckt und einen nachfolgenden Kick versucht, bricht die vorwärts gleitende Bewegung mit seiner Bewegung und kann sogar langsamer oder vorzeitig stoppen. Lassen Sie den Kick ein paar Sekunden lang seine Magie bearbeiten, und bringen Sie die Fersen langsam nach oben und beugen Sie die Knöchel, um zur Startposition zurückzukehren.

Jetzt kennen Sie die Grundlagen des Froschkicks. Sobald Sie die vier Schritte beherrschen, entspannen Sie sich und bewegen Sie sich durch jeden Schritt flüssig und langsam. Es mag ein wenig Übung brauchen, um zu beherrschen, aber diesen Kick zu lernen ist die Mühe wert. Sie werden unter Wasser entspannter und kontrollierter sein. Sobald Sie den Froschkick beherrschen, garantiere ich, dass Sie nie wieder flattern möchten!