So führen Sie den Volleyball -Set aus

Volleyball -Einstellung ist eine der schwierigsten Fähigkeiten zu unterrichten und braucht viel Übung, um zu meistern. Im Gegensatz zu vielen Fähigkeiten im Volleyball erfordert die Einstellung eine super weiche Note.

Der Schlüssel ist, den Ball auf Ihren Fingerspitzen zu halten und ihn niemals mit Ihren Handflächen zu berühren, oder Sie werden nach einem Aufzug gerufen. Der Ball sollte im gesamten Set immer in Bewegung bleiben und zu keinem Zeitpunkt in Ihren Händen gestoppt werden. Das Ziel ist es, den Ball in die Hände zu bringen und ihn ohne Dreh zu Ihrem Schlagmann zu geben.

• Machen Sie ein Dreieck mit Daumen und Zeigefingern, die sich an den Spitzen aneinander berühren
• Platzieren Sie Ihr Dreieck direkt über Ihre Stirn
• Trennen Sie nun Ihre Zeigefinger und Daumen um einen oder zwei Zentimeter und kappen Sie Ihre Hände in Form des Balls
• Wenn der Ball vorbei ist, bewegen Sie Ihre Füße schnell, um Ihre Stirn nach Möglichkeit direkt unter den Ball zu bringen
• Stellen Sie sich Ihren Hüften und Schultern in Richtung dessen, wo der Ball gehen soll. Kontaktieren Sie den Ball mit nur Ihren Fingerspitzen auf Ihrer Stirn, wobei beide Hände gleichzeitig den Ball berühren. Ihre Arme und Knie sollten am Kontaktpunkt des Kontakts gebeugt sein
• Schieben Sie mit Händen und Armen durch, lassen Sie den Ball mit geraden Armen frei
• Wenn Sie mit Ihren Armen mit den Beinen drücken, um mehr Abstand auf Ihrem Set zu erhalten
• Folgen Sie durch, sobald der Ball Ihre Hände so verlassen hat, dass sich der Rücken Ihrer Hände gegenseitig zugewandt ist