Beheben Sie Probleme mit Ihrem Tennis -Vorhand -Schwung

Dreht Ihr Vorhand den Ball nach links oder rechts ab? Schlagen Sie zu lange, zu kurz oder ins Netz? Beheben Sie Probleme mit Ihrem Vorhand -Schwung, um Tennis mehr wie ein Profi zu spielen.

Überschwingen oder lange schlagen

Ihr Handgelenk könnte Ihren Schläger kurz vor dem Aufprall nach oben drehen. Wenn Sie Ihren Griff genauer greifen, wenn Sie mit dem Schwung beginnen, hilft dies, Ihr Handgelenk nicht zu drehen.

Kippen Sie das Gesicht Ihres Schlägers mehr auf Ihrem Rückschwung ab. Ihr Schlägergesicht öffnet sich natürlich (neigt sich nach oben), während Sie nach vorne schwingen. Sie müssen Ihren Vorhand -Schwung mit sich etwas nach unten starten, damit sie auf vertikaler enden, wenn er den Ball trifft. Halten Sie Ihr Schlägergesicht vertikal an dem Punkt, an dem Sie normalerweise den Ball treffen. Ziehen Sie den Schläger zurück in Ihre normale Rückschwungsposition zurück, ohne das Handgelenk zu drehen. Es sollte etwas nach unten ausgesetzt sein, und das ist der Winkel, den Sie zu Beginn jeder Schaukel wollen.

Ihr Schlägerkopf kann am Kontaktpunkt unter Ihre Hand fallen. Die lange Achse Ihres Schlägers sollte horizontal im Aufprall sein. Wenn der Kopf weit unter Ihrer Hand ist, neigen Sie dazu, den Ball nach oben zu "gilnen".

Hit mit mehr Topspin. Wenn Sie die Rückseite des Balls aufbrechen, wird der Ball, den Sie erzeugen, den Ball schneller fallen, wenn er nach vorne fliegt.

Versuchen Sie, Ihren Griff leicht im Uhrzeigersinn zu drehen (für Righties). Dadurch wird Ihr Schlägergesicht später in Ihrem Schwung geöffnet und mehr Topspin erzeugt. Wenn Sie einen kontinentalen Griff verwenden, drehen Sie mindestens 45 Grad im Uhrzeigersinn zu einem östlichen Vorhand -Griff. Es wird wahrscheinlich nicht lange dauern, bis Sie sich fragen, warum Sie jemals die kontinentale Vorhand benutzt haben.

Sie können sich beim Schlagen zurücklehnen. Obwohl einige Spieler ihren Rückenfuß abschlagen, ist es für die meisten immer ratsam, auf dem vorderen Fuß mit Gewicht zu treffen.

Möglicherweise schlägt Sie zu weit vor Ihrem Körper und veranlasst Ihr Schläger, sich zu weit zu öffnen. Versuchen Sie, den Ball etwas weiter zurück zu treffen.

Wenn Sie die Rückseite des Balls abweichen, hat der von Ihnen erstellte Rückenspin den gegenteiligen Effekt von Topspin: Dadurch schwimmt der Ball weiter in der Luft. Backspin (allgemein als Slice bezeichnet) kann nützlich sein, aber es ist viel schwieriger, leistungsstarke Aufnahmen mit Backspin als mit Topspin beizubehalten. Verwenden Sie Topspin, wenn Sie wirklich hart treffen möchten. Wenn Sie Backspin schlagen möchten, probieren Sie einen nach vorne und weniger Abwärtsschwung aus, der weniger Backspin erzeugt.

Versuchen Sie, einen Schläger mit engeren Saiten oder einem kleineren Saitenbett zu verwenden. Der Schläger ist normalerweise weniger schuld, als wir gerne denken würden, aber ein starker Schlagmann, der einen ultra-oversimen oder sehr locker aufgereihten Schläger verwendet, hat legitime Geräteprobleme.

Ins Netz schlagen

Sie könnten spät treffen. Wenn Sie den Ball weiter nach vorne treffen, hat sich Ihr Schläger mehr geöffnet, und Sie werden höher schlagen. Wenn Sie einen großen, schlaufenden Rückschwung verwenden, dauert es möglicherweise zu lang, und Sie können eine kleinere Schleife ausprobieren.

Versuchen Sie, den vorderen Teil Ihres Schaukels mit dem Schläger weiter unterhalb des Balls zu beginnen - zumindest einen Fuß. Sie werden mehr Auftrieb bekommen und es wird Ihnen auch eine leichtere Zeit für Topspin generieren.

Versuchen Sie, Ihren Griff gegen den Uhrzeigersinn in die östliche Position zu drehen. Es wird nicht empfohlen, nach Osten nach Continental vorbei zu gehen.

Wenn Sie viel Topspin treffen, zielen Sie höher. Einer der größten Vorteile beim Treffer von Topspin ist die zusätzliche Nettofreigabe, die es bietet. Nutzen Sie dies, indem Sie mindestens drei Fuß über dem Netz zielen. Einige Topspin -Schläger im Durchschnitt mehr als sechs Fuß über dem Netz.

Möglicherweise haben Sie Ihr Schlägergesicht zu sehr auf Ihrem Rücken abgebaut.

Wenn Sie versuchen, über den Ball zu rollen, um Topspin zu kreieren, tun Sie dies nicht. Der Versuch, über den Ball zu rollen, macht nichts anderes, als Sie Ihr Handgelenk auf eine Weise zu drehen, die nur Ihren Schlaganfall verletzt. Der Ball ist nicht lange genug auf Ihren Saiten, damit Sie ihn überrollen können. Sie erstellen Topspin, indem Sie ein vertikales Schläger mit dem Gesicht des Balls bürsten.

Den Ball weiter links als beabsichtigt schlagen

Sie sind wahrscheinlich zu nahe am Ball, der Ihren Arm in Ihren Körper verkürzt und Sie beim Schwingen nach links ziehen.

Wenn Ihr Schwung überhaupt rotativ ist, schlägt Sie zu weit links, wenn Sie früh schlagen, zu weit links schlagen. Es ist gut, Ihren Oberkörper zu erzeugen, um Kraft zu erzeugen, aber Sie möchten nicht, dass Ihr Schläger wie ein Tor um Sie herum schwingt. Versuchen Sie, den Schläger in Zukunft zu halten.

Versuchen Sie, Ihr Follow-Through auf Ihr Ziel mehr auszudehnen.

Den Ball weiter rechts als beabsichtigt schlagen

Sie schlagen wahrscheinlich spät. Wenn Sie Ihren Schläger zurückziehen, zeigt der Tipp auf den hinteren Zaun und das Gesicht zeigt zu Ihrer rechten. Das Gesicht dreht sich beim Schwingen nach vorne nach vorne.

Das Zurücklegen Ihres Handgelenks auf Ihren Rückschwung ist eine angemessene Möglichkeit, die Stromversorgung zu verbessern. Wenn Sie es jedoch nicht auf natürliche Weise nach vorne schnappen lassen, wenn Sie schwingen, und es immer noch zurückgelegt wird, wenn Sie den Ball schlagen, werden Sie weiter rechts als beabsichtigt schlagen.

Versuchen Sie, Ihr Follow-Through auf Ihr Ziel mehr auszudehnen.

Nicht genug Kraft

Lockern! Der Ball wiegt zwei Unzen, ein durchschnittlicher Racquett von 10 bis 11 Unzen. Wenn Sie ein paar große Muskeln auf den Ball gestoßen sind, werden Sie besser darauf vorbereitet sein, Ihr Auto aus einer Schnee zu schieben, als die Geschwindigkeit der Schlägerkopf zu erzeugen, die Sie benötigen, um einen mächtigen Schuss zu machen. Versuchen Sie nicht, den Ball zu muskeln. Sie werden härter mit einer losen, schnellen Bewegung treffen.

Verwenden Sie Ihren ganzen Körper. Unabhängig davon. Lassen Sie Ihren Arm nicht die ganze Arbeit erledigen.

Möglicherweise versuchen Sie, Ihren Körper zu benutzen, aber den Beitrag des Körpers nicht in die Rennerkopfgeschwindigkeit umzusetzen. Unsachgemäßes Timing ist der wahrscheinlichste Fehler im klassischen Schwung. Wenn Sie versuchen, abzufallen, müssen Sie sicherstellen.

Ihr Rückschwung könnte zu kurz sein. Je länger Ihr Rückschwung ist, desto mehr Zeit muss der Schläger Geschwindigkeit erhöhen.