Übung zur Erhöhung der Golfschwunggeschwindigkeit

Viele Golfer versuchen, ihre Golfschwung, Distanz und Golfschwunggeschwindigkeit auf der Suche nach längeren Laufwerken zu verbessern, aber die meisten von ihnen suchen an der falschen Stelle - und konzentrieren sich auf den Club anstelle des Motors, der den Hub mit Strom versorgt: den Körper des Golfers des Golfers.

Golfer, die ernsthaft ihre Antriebsstärke verbessern wollen. Der Körper einer Person diktiert seine Golffähigkeit, sodass Golf -Krafttrainingsübungen einige der schnellsten Möglichkeiten sind, um die Golfschwunggeschwindigkeit zu verbessern und das T -Shirt abzuschalten.

Die Kombination der Golfstärke des Kerns eines Golfers und der Unterkörper und Oberkörper sind ein Ansatz, der schnelle Ergebnisse und eine verbesserte Leistung liefert, wenn der Ball den Fairway in Richtung Loch fährt, und die beste Übung, um diese Ergebnisse zu erzielen, sind das, was als "Ausfall" bezeichnet wird Mit einem Twist."

Wie man den Ausfall mit einem Twist -Excercise macht

Um den Ausfall mit einer Wendung richtig auszuführen, benötigt man zunächst einen gewichteten Medizinkugel wie den oben abgebildeten (oder ein ähnliches Gewicht, das die obere Muskeln und Kern verstärken kann. Befolgen Sie dann diese vier Schritte, um die Übung zu beherrschen und die Mehrheit der Muskeln zu stärken, die zur Verbesserung der Golffahrten erforderlich sind.

• Schritt 1: Naufen.
• Schritt 2: Wenn Sie mit einem Bein nach vorne treten, drehen.
• Schritt 3: Kehren Sie in die Startposition zurück und machen Sie das gegenüberliegende Bein.
• Schritt 4: Wiederholen Sie jede Seite 10 Mal für 3 Sätze.

Wenn Sie mit dieser Übung übereinstimmen, werden Sie in sehr kurzer Zeit eine Verbesserung der Golfschwung -Geschwindigkeit, -leistung und -entfernung erkennen.

Andere wichtige Übungen für Golfer

Obwohl der Ausfall mit einer Wendung die meisten Kernmuskeln erledigt.

Als Sportler müssen Golfer die absolute Kontrolle über ihre Schaukeln haben, um den Ball genau dort zu bewegen, wo sie so effizient wie möglich in Richtung des Lochs beabsichtigen. Aus diesem Grund sollten Golfer regelmäßig trainieren, um ein Maß an Kontrolle über den oberen, Kern- und niedrigeren Muskeln zu erhalten, die mit dem Golfen verbunden sind.

Mindestens einen Tag Cardio (Laufen usw.), einen Tag Krafttraining und ein Tag voller Kniebeugen und Beinübungen werden im Rahmen des wöchentlichen Trainingsprogramms eines Golfers empfohlen, um die für die längsten Laufwerke erforderliche Kernkraft aufrechtzuerhalten. Dies, gepaart mit gelegentlichen Ausfallschritten mit einer Wendung, stellt sicher, dass Golfer so gut wie möglich schwingen.