Alles, was Sie über den Gymnastikgewölbe wissen müssen
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- Hr. Carl Kúhn
Vault ist eine von zwei Veranstaltungen in der künstlerischen Gymnastik, die sowohl Männer als auch Frauen aufführen. (Der andere ist die Bodenübung). Es ist ein explosives, aufregendes Ereignis mit sehr geringem Rand für Fehler. Obwohl ein Gewölbe in Sekundenschnelle vorbei ist, hat es das gleiche Gewicht wie die anderen Ereignisse, bei denen ein Turner konkurriert.
Der Gewölbe in der Gymnastik
Alle Turner treten über ein Stück Gerät namens Tisch ein, ein leicht eingeliefertes Metall-Gerät mit einer gepolsterten und federlosen Abdeckung.
Für Männer ist es auf eine Höhe von 135 cm auf eine Höhe von 4 Fuß 5 Zoll festgelegt, während es für Frauen auf 125 cm auf 4 Fuß 3 Fuß eingestellt ist.
Im Jahr 2001 wurde der Apparat von einer langen zylindrischen Struktur (ähnlich wie das Pommel -Pferd) bis zur aktuellen Tabelle verändert. Deshalb wird es manchmal immer noch als das Gewehrpferd bezeichnet. Der relativ neue Gewehrtisch ist aufgrund seines großen Abklopfenbereichs für Turner sicherer für Turner (seine Länge beträgt fast 4 Fuß und seine Breite etwa 3 Fuß).
Arten von Gewölben
Die Gewölbe sind in fünf verschiedene Gruppen unterteilt, die als Familien bezeichnet werden. Die am häufigsten durchgeführten Familien sind der vordere Handspring-Stil, die 1/4 Turn in Vorflug (je nach Technik als Tsukahara oder Kasamatsu bezeichnet) und der runde Eintrag (oft als Yurchenko-Stil bezeichnet).
In Elite-Wettbewerben wie den Olympischen Spielen, Welten und US-amerikanischen Nationalmeisterschaften führen Turner ein Gewölbe in Team- und Einzel-Allround-Events sowie zwei Gewölbe verschiedener Familien im individuellen Tresorfinale und in Qualifikationen des Eventfinals durch.
Wettbewerber können jeden Gewölbe ausführen, den sie auswählen.
Die Phasen eines Gewölbe in der Gymnastik
Turner führen fünf verschiedene Phasen für jeden Gewölbe aus:
- Der Lauf
Der Turner beginnt am Ende einer Landebahn ca. 82 Fuß oder weniger vom Tisch. (Sie kann den genauen Abstand des Laufs wählen). Sie rennt dann auf den Tisch zu und baut Geschwindigkeit auf, während sie geht. Wenn der Turner etwa 3 bis 6 Fuß vom Sprungbrett entfernt ist, führt sie eine Hürde (einen niedrigen Sprung von einem Fuß bis zu zwei Fuß) oder auf das Sprungbrett durch.
Was zu sehen ist: Obwohl dieser Teil des Gewölbe nicht offiziell beurteilt wird, sollte der Turner so schnell wie möglich laufen. - Die Vorflug
Dies ist die Zeit zwischen einem Turner auf das Sprungbrett und wenn er Kontakt mit dem Tisch aufnimmt.
Was zu sehen ist: In dieser Phase ist eine enge Form sehr wichtig, da ein Turner nicht die Kraft verlieren möchte, die aus seinem Lauf aufgebaut ist. Die Beine des Turner sollten zusammen und gerade sein, mit den Zehen spitz. Seine Arme sollten von seinen Ohren gestreckt werden. - Kontakt mit der Tabelle
Der Turner berührt den Tisch und drückt dann so kraftvoll wie möglich mit ihren Händen, um seinen Körper in die Luft zu treiben.
Was zu sehen ist: Wie beim Vorflug ist es für den Turner sehr wichtig, eine enge Körperposition aufrechtzuerhalten, um ein so mächtiges Gewölbe wie möglich zu schaffen. Denken Sie an einen Bleistift im Vergleich zu einer nassen Nudel. Der Bleistift kann am Ende vom Boden abprallen, während eine nasse Nudel sicher nicht kann! - Die Nachflug
Dies ist der aufregendste Teil des Tresors. Der Turner hat den Tisch abgeschoben und ist jetzt in der Luft und führt normalerweise Flips und Wendungen durch, bevor sie landet.
Was zu sehen ist: Sowohl Höhe als auch Abstand werden beurteilt sowie Form wie spitze Zehen und eng zusammen Beine. - Die Landung
Der Turner nimmt nach Abschluss des Gewölbe Kontakt mit dem Boden auf.
Was zu sehen ist: Das ultimative Ziel jedes Turnens ist es, die Landung zu stecken - zu landen, ohne ihre Füße zu bewegen. Es ist auch wichtig, dass das Turner zwischen bestimmten Grenzen im Einklang mit der Tabelle landet, die auf der Matte gekennzeichnet ist.