Wesentliche Kletterfähigkeiten

Das Klettern ist eine Fähigkeit basierende Aktivität. Bevor Sie auf Ihr erstes Felsfeld klettern, ist es wichtig, dass Sie einige der Grundlagen lernen.

Fähigkeiten, wie das Verständnis, das Abseilen und das Festlegen von Anker, bedeuten, dass Sie und Ihr Kletterpartner eine sichere Erfahrung machen können. Ebenso hilft Ihnen das Erlernen von Fingergriffen und das Üben, wie sich Ihr ganzer Körper synchron bewegt.

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Grundtechniken und Kletternstile

Das Gesichtsklettern bewegt sich mit Händen und Füßen auf dem Fel. Es kann an Platten, vertikalen Gesichtern oder überhängenden Wänden erfolgen.

Kletterer verwenden eine Vielzahl von Techniken, um verschiedene Oberflächen zu besteigen. Dazu gehören sechs grundlegende Fingergriffe und das Lernen, sowohl Hände als auch Füße zusammen zu bewegen, um den Aufstieg effektiver zu gestalten.

Im Laufe der Jahre hat sich das Klettern zu drei Hauptdisziplinen entwickelt. Es gibt natürlich traditionelles Klettern, aber wenn Ihre Fähigkeiten voranschreiten, interessieren Sie sich möglicherweise auch für Sportklettern oder Bouldern.

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Die Kunst, Risse zu jammen

Kletterer besteigen Risse, die natürliche Schwächen in Klippen sind. Dies geschieht durch "Jamming" oder Keil, ihre Hände, Finger, Körper und Füße in den Rissen.

Während das Jamming mit jedem Körperteil durchgeführt werden kann, ist das sicherste und am einfachsten zu lernen ist Handjamming. Während Sie es lernen, werden Sie auch feststellen, dass die Bewegung einen Rhythmus hat, der Ihre Bewegungen flüssig und effizient hält.

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Die Sicherung ist für die Sicherheit von entscheidender Bedeutung

Das Verständnis ist eine wesentliche Kletterfähigkeit, die Sie wissen müssen, um ein kompetenter und sicherer Kletterer zu werden. Es ist die Technik, mit der Sie das Kletterseil für einen anderen Kletterer halten werden.

Jedes Mal, wenn Sie klettern, verlassen sich sowohl Ihr Partner als auch Sie selbst aufeinander, um ein sicheres Verschiebung zu geben, um die Auswirkungen des Sturzes zu mildern. Es ist eine Fähigkeit, die Sie im Fitnessstudio üben und perfektionieren können. Dies ist eine gute Idee für Anfänger, bevor Sie versuchen, echte Steine ​​anzugehen.

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Lernen Sie, von Klippen abzusetzen

Beim Aufkleben geht es darum, den Felsen hinaufzugehen, und das Abseilen ist der einfachste Weg, um einen runterzukommen. Es ist ein kontrollierter Abstieg, der spezielle Geräte verwendet, um sicherzustellen, dass Sie es sicher abbauen.

Es gibt eine Reihe von Dingen, die Sie vor Ihrem ersten Versuch zum Abseilen wissen müssen. Zum Beispiel möchten Sie verstehen, wie Sie Anker setzen, wie man starke Knoten binden und wie man bremst. Das Üben dieser Fähigkeiten und das Lernen von einem ausgebildeten Kletterer macht die Erfahrung besser.

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Verlassen sich auf Ihre Kletteranker

Bei den meisten Klettern werden Sie ein Seil als Sicherheitslinie verwenden, und dieses Seil wird verankert, um es an Ort und Stelle zu halten. Die Anker sind Ihr wichtigstes Sicherheitsgerät und es ist entscheidend, dass Sie wissen, wie Sie sie richtig einstellen können.

Wenn es um Anker geht, haben Kletterer fünf Grundregeln. Am wichtigsten unter ihnen ist es, zu wissen, wie man eine gute Ankerseite auswählt und niemals einem einzigen Anker vertraut. Wenn Ihr erster Anker fehlschlägt, haben Sie ein Backup, um Sie vom Sturz zu verhindern.

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Was ist das Top -Seilklettern?

Der einfachste und sicherste Weg für jeden, Steine ​​zu besteigen. Dies ist perfekt für Anfänger, da Sie jederzeit über ein Sicherheitsseil stehen müssen.

Das Top -Seil bedeutet, dass das Kletterseil oben auf der Felsfläche verankert ist. Sie sind mit einem Gurt daran befestigt und wenn Sie fallen, halten Sie die Sicherheitsmechanismen normalerweise innerhalb weniger Fuß an.

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Lerne die Sprache des Kletterns

Klettern Sprachbefehle sind grundlegende verbale Richtungen, mit denen Kletterer beim Klettern miteinander kommunizieren. Indem Sie die grundlegenden Befehle lernen, können Sie sich und alle in Ihrer Party sicher halten.

Zum Beispiel bedeutet "auf Belay", dass Sie Ihren Partner sicher bei Belay haben. Andere Sätze wie "Beobachten Sie mich!"und" fallen!"sind entscheidend für die Verwendung und all dies wird sicherstellen, dass jeder aufsteigen kann!"