Ko-Elternschaftskommunikation Vertrauen mit Ihrem Ex wieder aufbauen

Streiten Sie immer noch jedes Mal mit Ihrem Ex, wenn Sie sich sehen?? Bevor Sie Ihre gemeinsame Elternbeziehung als irreparabel abtun, denken Sie an den Grund, warum Sie versuchen, zusammenzuarbeiten: Ihre Kinder. Sie verdienen es, eine Beziehung zu Ihrem Ex zu haben, unabhängig davon, wie Sie sich für ihn (oder sie) und Ihre frühere Beziehung fühlen. In diesem Sinne beginnen Sie mit den folgenden Strategien, um die Abwehrverlust Ihres Ex zu entwaffnen und den Weg für eine reibungslosere und offenere Kommunikation zu ebnen:

01 von 10

Ein Versprechen einhalten

J.A. Bracchi/Stein/Getty -Bilder

Wenn Sie spezifische Versprechen darüber gemacht haben, Zeit mit Ihren Kindern zu verbringen, zu kommunizieren oder Ihrem Ex bei einer bestimmten Aufgabe zu helfen, tun Sie alles, um Ihr Wort zu behalten. Dies sendet eine Nachricht an Ihre Kinder, dass Sie sie lieben und sie für Ihre Zeit wert sind. Wenn es einen gültigen Grund gibt, warum Sie ein Versprechen nicht behalten können, sprechen Sie mit Ihrem Ex offen und ehrlich darüber. Machen Sie eine Vereinbarung über die Angelegenheit, damit Ihre Kinder nicht mit ungedeckten Erwartungen zurückgelassen werden.

02 von 10

Konsequent sein

Dies scheint eine kleine Angelegenheit zu sein, aber es ist ein großer Teil des Aufbaus von Vertrauen mit Ihrem Ex und Ihren Kindern. Konsequent zu sein bedeutet, respektvoll mit Ihrem Ex zu sprechen, Ihren Kinderbetreuungsplan aufrechtzuerhalten und nicht zuzulassen, dass Ihre gemeinsame Kommunikation von Ihren Emotionen regiert wird. Denken Sie daran, Sie sind die Erwachsenen. Es liegt in Ihrer Verantwortung, Ihren Kindern zu zeigen, wie es aussieht, wenn Erwachsene nicht einverstanden sind, aber weiterhin zum Wohl eines gemeinsamen Zwecks zusammenarbeiten. In diesem Fall ist dieser gemeinsame Zweck die Pflege Ihrer Kinder.

03 von 10

Rücksichtsvoll sein

Auch dies ist ein ziemlich einfacher Tipp, aber es ist eines, das zwischen Miteltern oft vernachlässigt wird. Rücksichtsbereitschaft umfasst, dass Ihr Ex über Schulfunktionen informiert wird, flexibel mit Ihren Zeitplänen ist und dies zu erkennen ist und die Umstände, die Sie zu diesem Point-Learning veranlasst haben einer von euch.

04 von 10

Weiter versuchen

Obwohl dies schwierig ist, geben Sie nicht auf. Ihre fortgesetzten Bemühungen, mit Ihrem Ex zivil zu sein, kommt Ihren Kindern zugute. Es senkt ihr Stressniveau und ermöglicht es ihnen, sich in ihrer Wahrnehmung der Zukunft sicher zu machen. Und mit der Zeit wird die Kommunikation zwischen Ihnen einfacher. Vertrauen Sie darauf, während Sie sich im Namen Ihrer Kinder weiterhin bemühen.

05 von 10

Hören

Auflösungsproduktionen / Getty -Bilder

Hören Sie doppelt so viel zu, wie Sie sprechen. Dies klingt rückwärts, aber es kann Ihrem Ex es ihm oder ihr ermöglichen, sich unbewusst zu "gehört" zu fühlen dein Sichtweise und helfen Ihnen, ein gegenseitiges Verständnis zu erreichen. Denken Sie auch daran, dass das Zuhören Ihre Zustimmung nicht bedeutet. Lassen. Im Gegenteil, zu lernen, sich gegenseitig zuzuhören, ohne die Sichtweise der anderen Person zu unterbrechen oder automatisch zu diskontieren.

06 von 10

Zurückhaltung zeigen

Trainieren Sie sich nicht, um Ihren Ex zu überreagieren. Dies ist besonders wichtig vor Ihren Kindern. Erkennen Sie, dass die Kommunikation miteinander für die Länge der gesamten Kindheit Ihrer Kinder notwendig sein wird-wenn nicht mehr länger. Bringen Sie sich bei, die Knöpfe, die er oder sie zu drücken versucht, taub zu sein, und im Laufe der Zeit wird Ihr Ex gezwungen sein, effektiver zu kommunizieren.

07 von 10

Fragen Sie seine oder ihre Meinung

Dies ist eine einfache Technik, die die positive Kommunikation zwischen Ihnen effektiv starten kann. Nehmen Sie ein Problem, über das Sie nicht stark empfinden, und fragen Sie nach Eingabe Ihres Ex. Das Erlauben, dass er oder sie im Namen Ihrer Kinder am Entscheidungsprozess teilnehmen kann, zeigt Ihrem Ex, dass Sie seinem Urteilsvermögen vertrauen und seinen Beitrag schätzen.

08 von 10

Bestätigen Sie die Beziehung Ihres Ex zu Ihren Kindern

Solstock / Getty -Bilder

Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um Ihrem Ex zu sagen, wie wichtig seine Beziehung zu den Kindern wirklich ist. Was bedeutet es für sie?? Was bedeutet es für Sie und erleben die Entwicklung ihrer Bindung und Verbindung?? Dies mag etwas sein, worüber Sie bereits gedacht haben, aber nie laut gesagt haben. Wenn Sie dies jetzt tun, wird es jahrelange Defensivität und Wut abreißen.

09 von 10

Visualisieren Sie eine positive Zukunft

Die Visualisierung kann ein leistungsstarkes Werkzeug sein, um die gewünschte Zukunft für Ihre Kinder und sich selbst zu erstellen. Erstellen Sie ein Bild in Ihrem Kopf, wie es aussehen könnte, anstatt alle Ihre Energie auf das zu konzentrieren, was in der Vergangenheit nicht funktioniert hat. Stellen Sie sich eine Zukunft vor, in der Sie effektiv Mitelternehmung haben, klar kommunizieren und den Schmerz Ihrer gemeinsamen Vergangenheit hinter sich legen können.

10 von 10

Sich entschuldigen

Verwenden Sie diese Strategie nur, wenn Sie tatsächlich etwas haben, für das Sie sich entschuldigen müssen. Wenn Sie dies tun, bemühen Sie sich, sich wirklich für den Verletzungen und den Schmerz zu entschuldigen, den Ihre Handlungen verursacht haben. Gehen Sie nicht davon aus, dass etwas, das vor langer Zeit passiert ist. Es ist erstaunlich, wie mächtig dieser eine letzte Schritt sein kann, um Ihre gemeinsame Kommunikation zur gesunden Zusammenarbeit zu verändern. Letztendlich möchten Sie sich davon abhalten, Gegner zu sein und zusammenzuarbeiten, um Ihre Kinder zu erziehen.