Verletzte Zehennägel

Wenn Sie ein Balletttänzer in Pointe sind, sind Probleme, die die Zehen beteiligen. In Anbetracht dessen, dass Ihr ganzes Körpergewicht während des Tanzens auf den Zehen ausgeglichen ist, ist es kein Wunder, dass Ihre Füße und Zehen so aussehen, als hätten sie sich geschlagen. Das Tanzen auf den Zehen Tag für Tag macht die Zehen enorme Belastungen, und dieser Stress wird manchmal durch das Erscheinungsbild der Zehennägel ersichtlich. Aufgrund des Drucks auf den Zehennägeln im Pointe entwickeln einige Tänzer Blutergüsse der Nägel. Gequurierte Zehennägel können intensive Schmerzen (ganz zu schweigen von einem unansehnlichen Erscheinungsbild) für Tänzer verursachen.

Was sind verletzte Zehennägel??

Ein subungales Hämatom oder ein gequetschter Zehennagel blutet einfach unter dem Zehennagel. Ein gequetschter Zehennagel kann intensive, pochende Schmerzen verursachen, und als sich Blut unter dem Nagel sammelt. Trotz des Schmerzes und des hässlichen Erscheinungsbild.

Was verursacht verletzte Zehennägel

Wenn Sie ein schweres Objekt auf Ihren Zehennagel fallen lassen, werden Sie wahrscheinlich unter Ihrem Nagel einen spürbaren Bluterguss oder eine Blutung unter Ihrem Nagel entwickeln. Wenn der Bluterguss durch Tanzen auf Pointe verursacht wird, ist dies normalerweise das Ergebnis eines wiederholten Drucks auf Ihren Nagel. Druck, der stark genug ist, um Blutungen zu verursachen. Winzige Blutgerinnsel unter dem Nagel, was dem Tänzer Schmerzen verursacht, wenn der Zehennagel vom Nagelbett weggehoben wird. In extremen Fällen kann ein Teil des Nagels schließlich verloren gehen.

Wie man mit gequetschten Zehennägeln umgeht

Wenn Sie einen verletzten Zehennagel entwickeln, wird er wahrscheinlich als kleiner, dunkler Ort auf Ihrem Nagel beginnen. Der Spot wird weiter wachsen, wenn Sie weiter auf Pointe tanzen. Wenn sich Schmerzen entwickeln, müssen Sie möglicherweise einen Podiatern sehen, der den Nagel durchstechen kann, um das darunter befindliche Blut zu entlassen. Nach dem Ablassen des Nagels ist es eine gute Idee, einige Tage lang Alkohol auf den gesamten Nagel aufzutragen, um eine Infektion zu verhindern. Geben Sie sich auch ein paar Tage frei von Pointe -Schuhen, um die richtige Heilung zu ermöglichen. Wenn Sie wieder auf Pointe tanzen, verwenden Sie medizinische Klebeband und Zehenpolster, um den Nagel zu kissen. Wenn der Schmerz anhaltend ist, können Sie versuchen, ein rezeptfreies Anästhesie (AMBESOL) zur vorübergehenden Schmerzlinderung anzuwenden.

Wie man verletzte Zehennägel verhindern

Halten Sie Ihre Nägel ziemlich kurz, um Ihre Nägel zu verhindern. Lange Zehennägel können sich tatsächlich an die Spitze des Zehs wickeln, was zu viel Druck auf den Zehennagel verursacht. Außerdem kann es eine gute Idee sein, eine andere Art von Zehenpolster zu versuchen. Manchmal dauert es Jahre, bis ein Tänzer die perfekte Balance der Pointe -Schuhpolster für ihren speziellen Fuß herausfindet. Die Stärkung Ihrer Füße hilft auch dazu, übermäßige Stress auf Ihren Zehen zu verhindern. Wenn Ihre Füße schwach sind, können Sie möglicherweise durch das Knöcheln an den Zehen ausgenutzt werden, was zu viel Druck auf Ihre Nägel führt.

Im Folgenden finden Sie einige Tipps, um Ihre Zehennägel fehlerfrei zu halten:

• Halten Sie Ihre Zehennägel an den Rändern Ihrer Zehen beschnitten.
• Vermeiden. Versuchen Sie, die Stärke Ihres Kerns zu verwenden, um sich nach oben und aus Ihren Pointe -Schuhen zu ziehen. Niemals in deine Schuhe "sinken".
• Stellen Sie sicher, dass Ihre Pointe -Schuhe die richtige Größe für Ihre Füße haben. Planen Sie eine Pointe -Schuh -Passform mit einem Fachmann, um genau herauszufinden, welcher Pointe -Schuh Ihre speziellen Füße am besten zugute kommt.