Brasilianischer Jiu-Jitsus hinterher nackter Choke in 6 Schritten

Einer der ersten Schritte, die Sie in der Einreichung von Wrestling oder brasilianischer Jiu-Jitsu beherrschen sollten, ist die hintere nackte Choke. Es kann hilfreich sein, während eines realen Angriffs in Selbstverteidigung zu wissen, und es ist auch ein Schritt, der dazu beitragen kann. Wenn Sie diese sechs Schritte befolgen.

Sicherheitshinweise: Überwachen Sie Ihren Trainingspartner sorgfältig, falls er vor dem Tippen ohnmächtig wird. Lassen Sie Ihren Ausbilder oder jemand anderes beobachten, falls Ihr Trainingspartner Hilfe benötigt und Sie es nicht bemerken.

Schritt 1

Schritt 1 der hinteren nackten Choke. Stephan Kesting/AnfangBJJ.com

Im brasilianischen Jiu-Jitsu ist der hintere nackte Choke ein sehr wichtiger Angriff. Beginnen Sie in der Heckmontage, um diesen Angriff aufzutragen, und steuern Sie Ihren Gegner mit dem Über-Under-Grip. Es ist wichtig, dass Ihre untere Hand Ihr oberes Handgelenk hat und nicht umgekehrt.

Schritt 2

Schritt 2 der hinteren nackten Choke. Stephan Kesting/AnfangBJJ.com

Nachdem Sie die erste Position gemeistert haben, greifen Sie mit Ihrer oberen (linken) Hand die gegenüberliegende (rechte) Schulter Ihres Gegners (rechts). Dieser Schritt ähnelt einer „Tigerklaue“. Dies macht Ihren Griff heftiger.

Schritt 3

Schritt 3 der hinteren nackten Choke. Stephan Kesting/AnfangBJJ.com

Als Nächst. Hinweis auf dem Foto, wie der richtige Unterarm nach unten zeigt. Dies sorgt für eine sehr starke Position, da Ihr Arm gegen den Rücken Ihres Gegners verspürt ist. Beachten Sie, dass der Gegner auf dem Foto den Choke immer noch mit seinen Händen blockiert. Sie werden lernen, wie man im folgenden Schritt in Sachleistungen reagiert. 

Schritt 4

Schritt 4 der hinteren nackten Choke. Stephan Kesting/AnfangBJJ.com

Mit der linken Hand die Schulter wieder herstellen (genau wie in Schritt zwei). Gleichzeitig schießen Sie Ihre rechte Hand nach vorne, um seine rechte Hand von Ihrem Unterarm zu werfen, und begrenzt die Fähigkeit Ihres Feindes, Ihre Choke zu blockieren. Dies ist eine schnelle Bewegung, fast wie ein Palmenschlag für das Handgelenk Ihres Rivalen. Du willst seine Hand nicht langsam schieben oder deine Hand dort draußen baumeln lassen, damit er greifen kann. Es ist Ihr Ziel, diesen Konflikt so schnell und effektiv wie möglich zu beenden.

Schritt 5

Schritt 5 der hinteren nackten Choke. Stephan Kesting/AnfangBJJ.com

Sie werden jetzt aus Schritt drei zum Palm-zu-Palm-Griff zurückkehren. In diesem Schritt ist die Schlinge um seinen Hals viel enger, und sein primärer Verteidiger wurde von Ihrem Unterarm entfernt worden. Beachten Sie, wie der Ellbogen auf dem Foto direkt vor der Nase des Gegners positioniert ist. Idealerweise wird Ihr Unterarm unter seinen Kiefer und nicht über das Gesicht oder das Kinn Ihres Feindes gelegt.

Schritt 6

Schritt 6 der hinteren nackten Choke. Stephan Kesting/AnfangBJJ.com

In diesem letzten Schritt müssen Sie Ihre rechte Hand tief hinter dem Hals Ihres Gegners schießen und sie mit Druck Ihres eigenen Kopfes einschließen. Ihre linke Hand sollte sich auf Ihrem rechten Bizeps befinden. Sie werden nach unten und dann in und nach oben in eine Hakenbewegung unter dem Kiefer Ihres Feindes zusammendrücken.

Sie werden Ihren Gegner auch ausdehnen, indem Sie Ihre Beine ausdehnen und Ihren Rücken bogen, um die Choke noch mächtiger zu machen.