Leichtathletik -Anfänger lernen den Weitsprung

Jugendbrauner müssen sich selten Sorgen machen, Freiwilligenweitspringer zu finden. Schließlich würde das Kind nicht an einem Ereignis antreten wollen, bei dem es so aussieht,?

Junge Springer sind jedoch überrascht, dass ihre ersten Lektionen wahrscheinlich das Laufen und nicht das Springen beinhalten, da sie lernen, einen konsistenten Schritt zu entwickeln. Das eventuelle Ziel ist es, vom gleichen Punkt auf der Strecke aus zu beginnen und immer mit voller Geschwindigkeit zu laufen, wenn der Startfuß auf das Brett trifft. Diejenigen, die eine ausreichende Geschwindigkeit zeigen, kombiniert mit einem konsistenten Schritt.

Sicherheit und Komfort

Wie bei Hochschulen haben junge Langstöcke keine großen Sicherheitsbedenken, vorausgesetzt, der Landeplatz wird ordnungsgemäß gehalten. Wie bei jedem Ereignis sollten sich lange Springer vor dem Training und dem Wettbewerb richtig aufwärmen.

Der Beginn der Jumper wird wahrscheinlich nicht weit genug springen, um sich selbst zu verletzen, aber es tut nie weh, jungen Springern einige Flugtechniken beizubringen, so. Die ersten Landungsübungen werden wahrscheinlich von einem stehenden Start durchgeführt. Die Springer springen von beiden Füßen und erreichen dann ihre Arme vorwärts, während ihre Beine dasselbe tun. Sie werden lernen, ihre Beine zu verlängern, auf den Fersen zu landen und entweder zur Seite zu rollen oder sich vorwärts zu drängen. Aber die erste Sorge wird wahrscheinlich darin bestehen, dass Springer nicht instinktiv versuchen, ihre Stürze mit ihren Händen zu brechen, wodurch verstauchte Handgelenke oder schlechter riskieren.

Technik

Das erste, was ein angehender langer Springer lernen kann, ist, dass dem Sport eine Startlinie fehlt. Springer müssen natürlich ihre eigenen Ausgangspunkte bestimmen. Der Trainer wird die Anzahl der Fortschritte für den Ansatz auswählen, der auf dem Alter des Jumper basiert, dann kann der Jumper in Richtung des Startscheibe rennen oder am Board beginnen und in Richtung Startbereich laufen. In beiden Fällen führt der Jumper die entsprechende Anzahl von Fortschritten aus, damit der Trainer feststellen kann, ob sie konsequent vorschreitet. Sobald der Jumper lernt, konsequent zu Schritt. Mit dieser Entfernung kann der Trainer den richtigen Ausgangspunkt festlegen.

Beginnende Springer werden sich natürlich auf das Springen konzentrieren, nicht auf den Ansatzlauf, der möglicherweise wie eine vorläufige Aktivität aussieht, um aus dem Weg zu kommen, bevor der wahre Spaß beginnt. Um sie auf den Ansatz zu konzentrieren, ist es möglicherweise ratsam, den Ansatz auf einer Strecke zu üben, anstatt auf einer Weitsprung -Landebahn. Sobald die Anfängerspringer einen konsequenten Ansatz entwickeln und sie richtig gelernt haben und die richtige Landungstechnik-Let 'Em Rip auf einer echten Landebahn haben. Im Allgemeinen beginnen die Rechtshänder mit dem Ansatz, indem sie mit dem rechten Fuß voranschreiten und mit dem linken Fuß abheben.

Nächste Schritte

Beginnende Springer, die zu den nächsten Bildungsschritten aufsteigen.