Eine Schritt-für-Schritt

Der Running Man ist ein Modeerotstanz, der in den späten 1980er Jahren entwickelt wurde.

Geschichte des rennenden Mannes

Der Running Man Dance wurde vom Hip-Hop-Künstler MC Hammer entwickelt und wurde ursprünglich "The Hammer" genannt."Die Tanzbewegung wurde von MC Hammer und Vanilla Ice während Live -Shows und auf Musikvideos aufgeführt. Der laufende Mann ist eine Bewegung, die bei korrekter Ausführung einer Person, die an Ort und Stelle läuft.

Schwierigkeit: Einfach

Benötigte Zeit: Ein paar Minuten

Hier ist wie:

1. Stellen Sie sich mit Ihren Füßen zusammen, Arme entspannt von Ihren Seiten.
2. Heben und biegen Sie Ihr rechte Bein und biegen Sie einen 90-Grad-Winkel mit Ihrem Knie und dem Boden. Heben und beugen Sie Ihre Arme, Ellbogen mit entspannten Fäusten zu den Seiten.
3. Setzen Sie Ihr rechte Bein ab, rutschen Sie Ihr linkes Bein nach hinten und heben Sie die linke Ferse an, während Sie sich leicht nach vorne auf das rechte Bein lehnen. Schieben Sie Ihre Arme mit entspannten Fäusten nach unten.
4. Wiederholen Sie die Schritte 2 und 3 mit dem anderen Bein. Sie werden diesmal beugen und Ihr linkes Bein heben. Wenn das linke Bein auf den Boden trifft, schieben Sie Ihr Gewicht darauf und schieben Sie das rechte Bein nach hinten, bevor Sie es wieder nach oben pumpen.
5. Wiederholen Sie die Schritte 2 und 3 schnell und reibungslos mit abwechselnden Beinen, typischerweise bis zum Takt der Musik. 

Tipps:

1. Achten Sie darauf, Ihren erhöhten Fuß mit der Seite des gegenüberliegenden Beins verbunden zu halten.
2. Schieben Sie Ihr linkes Bein genau im selben Moment, in dem Ihr rechter Fuß mit dem Boden Kontakt aufnimmt.
3. Halten Sie beide Füße während des gesamten Tanzes parallel.
4. Halten Sie Ihre Unterarme nahe an Ihrem Oberkörper.
5. Schnelle, saubere Bewegungen geben die Illusion des Laufens, ohne sich vorwärts zu bewegen.
6. Der laufende Mann sieht am besten aus, wenn er schnell fertig ist. 
7. Sobald Sie die Bewegungen beherrschen, fügen Sie Ihren eigenen Stil und Ihre eigene Einstellung zum Geschmack hinzu.

Was du brauchst:

• Schnelllebige Musik
• Raum zum Bewegen
• Ein bisschen Energie

Mehr Info: Schauen Sie sich den Running Man: Schritt für Schritt an, um eine visuelle Anleitung zu diesem radikalen Tanz zu erhalten.

Mehr über MC Hammer

MC Hammer war ein Hip-Hop-Künstler, der Ende der 80er und frühen 90er Jahre eine ziemlich große Sache war. Einige seiner Hit -Songs enthielten "Du Can't tout that that" und "2 Legit 2 Quit".Er war bekannt für die Pionierin „Pop Rap“ mit Freestyle -Musik sowie seine Tanzbewegungen und Choreografie. Oh, und seine baggy „Hammerhose“, fließende, lockere Hosen mit einem super fallengelassenen Schritt.