9 Tipps zur Rückkehr aus dem Mutterschaftsurlaub

Die Rückkehr zur Arbeit nach Mutterschaftsurlaub oder nach einigen Jahren zu Hause mit den Kindern ist eine große Übergangszeit mit vielen Änderungen zum Verwalten. Es gibt mehrere Strategien, die es wert sind, sich zu berücksichtigen, damit Sie sich unter Kontrolle und kompetent fühlen.

Erstellen Sie Packlisten für Sie und Ihr Baby

Sie werden schnell erfahren, dass Sie sich selbstbewusster und weniger gestresst sind, wenn Sie eine Liste von Dingen zum Packen haben. Sie werden zuversichtlich sein, aus der Tür zu gehen und nicht nervös, dass Sie etwas vergessen haben.  

Wenn Sie kein Listenmacher waren, bevor Sie ein Baby hatten, lohnt es sich, eines zu werden. Bei so vielen Dingen im Kopf ist es nicht ungewöhnlich, dass die Eltern auf halbem Weg für die Tagesbetreuung sind, bevor die Flaschen ihres Babys noch im Kühlschrank waren.

Planen Sie einen kurzen Tagesausflug mit Ihrem Kind

Bevor Sie wieder zur Arbeit gehen, machen Sie einen kurzen Tagesausflug mit Ihrem Baby. Sie werden ein Gefühl dafür bekommen, wie es ist, Ihr Baby zu packen und sich bereit zu machen, in der Öffentlichkeit gesehen zu werden. Es wird sich so anfühlen, als würden Sie sich auf den Weg zur Arbeit machen, aber Sie werden tatsächlich Spaß mit Ihrem Baby haben.

Wachen Sie früh auf, als würden Sie sich auf den Weg zur Arbeit machen. Machen Sie sich zuerst fertig und machen Sie dann das Baby fertig. Füttere ihr Frühstück, zieh sie an, packe ihre Sachen ab und gehe dann los. Während Sie dabei sind, Zeit selbst zu sehen, wie lange Sie dauern. Sobald Sie vor der Tür sind, amüsieren Sie sich für den Tag. Sie mögen sich ein bisschen müde fühlen, aber es ist ein schöner Testlauf und Sie können Spaß mit Ihrem Kleinen für den Morgen haben.

Planen Sie Ihren neuen Morgenplan

Sich für die Arbeit mit einem Neugeborenen vorzubereiten, um es zu pflegen, ist eine neue Routine, die Sie herausfinden müssen. Um Ihnen bei der Planung Ihres aktualisierten Morgenplans zu helfen, beantworten Sie die folgenden Fragen:

1. Glauben Sie, Sie könnten sich bereit machen, bevor Ihr Baby aufwacht, oder werden Sie Ihr Neugeborenes füttern und ihn oder sie in die Kinderbett/Schwung setzen, um zu spielen, während Sie sich fertig machen? 
2. Erst du zu Hause frühstücken, während du das Baby, im Auto oder bei der Arbeit fütterst?? 
3. Werden Sie oder Ihr Lebensgefährte Ihr Kind für den Tag vorbereiten??
4. Wie lange dauert es, bis Sie sich auf die Arbeit vorbereiten, frühstücken, das Auto packen und dann Ihr Kind kleiden und füttern?

Wenn Sie diese Fragen beantworten können, haben Sie eine Vorstellung davon, welche Morgenpläne Ihre Morgenpläne aussehen werden. Als nächstes müssen Sie herausfinden, wie viel Zeit Sie alles tun müssen, um alles zu tun. Nehmen wir an, Sie müssen bis 8:30 Uhr bei der Arbeit sein.M. Subtrahieren Sie Ihre Pendelzeit- und Kindertagesstättenabläufe, um festzustellen, wie spät Ihr Zuhause verlassen wird. Als nächstes dauert es, wie lange es dauert, Ihrem aktualisierten Morgenplan zu folgen und dann abzuziehen, wenn Sie Ihr Zuhause verlassen müssen. Zuletzt subtrahieren Sie weitere 30 Minuten, damit Sie aufwachen können, bevor alle in Ihrem Zuhause eine Stille und eine "Ich-Time" genießen können."

Versuchen Sie einen Testlauf, sowohl für Sie als auch für Ihr Kind

Planen Sie einen Tag mit Ihrem Kinderbetreuer, um einen Testlauf durchzuführen. Lassen Sie Ihr Kind für ein paar Stunden aus. Sie werden den Druck nicht spüren, den Sie möglicherweise fühlen, um zur Arbeit gehen zu müssen. Nutzen Sie diese Freizeit und führen Sie die Besorgungen durch, über die Sie nachgedacht haben, professionelle Kleidung zu kaufen, die zu Ihrer postpartalen Figur, einem Haarschnitt oder einer zusätzlichen Vorräte für die Pflegekraft Ihres Kindes passen. Wenn Sie Ihr Kind abholen, planen Sie etwas Zeit, um Ihrem Kind an eine neue Pflegekraft zu sein.

Konsolidierung von Arbeit und Heimkalendern

Wenn unerwartete Ereignisse stattfinden und immer einen Kalender haben, der sowohl Ihre persönlichen als auch Ihre beruflichen Verpflichtungen sowie Ihre bedeutenden anderen zeigt. Während Sie sich bemühen, ein krankes Kind zum Kinderarzt zu bringen, wissen Sie, welche Besprechungen Sie stornieren müssen oder wann Sie von Ihrem Ehemann oder Backup -Pflegeperson berücksichtigt werden müssen, weil Sie die Arbeit nicht verpassen können.

Den Schlaf zu einer Priorität machen

Ihre erste Woche wird wahrscheinlich entwässert, egal wie vorbereitet Sie sind. Gehen Sie jeden Abend so schnell wie möglich ins Bett. Schlafen Sie mit Ohrstöpsel und bitten Sie Ihren Ehepartner, alle Nachtwacht zu bewältigen.

Es kann auch energetisiert sein, wieder bei der Arbeit zu sein. Wenn Sie mit neuen Ideen gefüllt sind, möchten Sie, dass die Ausdauer durchschließt.

Priorisieren Sie rücksichtslos

Berufstätige Eltern müssen zielen, brutal effizient zu sein. Identifizieren Sie die wenigen wichtigen Aufgaben, die erledigt werden müssen, um Sie bei der Arbeit auf den neuesten Stand zu bringen. Alles andere, was Sie rechtzeitig erreichen werden.

Bekämpfen Sie auch die wichtigsten Dinge früh in Ihrem Arbeitstag. Das lässt weniger lose Enden, wenn Sie angerufen werden, um ein krankes Kind in der Schule abzuholen. Und sammeln. Der einzige Silberstreifen ist, dass geringfügige Krankheiten das Immunsystem Ihres Kindes stärken.

Sei nicht hart mit dir selbst

Sie wissen nie sicher, wie Sie sich während Ihrer Übergangsherausforderung fühlen, aber treffen Sie in der ersten Woche keine hastigen Entscheidungen über Ihre Zukunft. Es ist eine sehr emotionale Zeit.

Beachten Sie stattdessen, wie Sie sich fühlen und was Sie mögen oder nicht mögen. Speichern Sie diese Beobachtungen für die spätere Reflexion. Wenn unruhige Gefühle nach ein paar Wochen bestehen bleiben, möchten Sie möglicherweise Ihre Arbeit oder Pflegesituation ändern.

Geben Sie sich eine Belohnung für einen gut gemachten Job

Nach all dieser Planung und des Übergangs verdienen Sie eine Belohnung. Planen Sie eine Belohnung, die Ihnen hilft, die erste Woche bei der Arbeit zu überstehen. Vielleicht ist es ein 3 p.M. Pediküre -Termin oder Kaffee mit Ihrem besten Arbeits Freund. Was auch immer es ist, Sie haben es verdient, und es wird Ihnen helfen, Sie für die zweite Woche bei der Arbeit zu aktualisieren.