5 Tipps zur Verbesserung Ihrer Tanz -Sprünge

Sprünge sind einer der größten Nervenkitzel im Tanz. Professionelle Tänzer scheinen sich der Schwere zu trotzen, wenn sie durch die Luft steigen. Einige Menschen scheinen eine natürliche Fähigkeit zum Springen zu haben, während einige etwas härter daran arbeiten müssen. Die meisten Sprünge im Tanz erfordern enorme Kraft und Koordination, um korrekt auszuführen. Das Üben macht jedoch perfekt. Die folgenden fünf Tipps können Ihnen helfen, Ihre Sprünge zu verbessern!

Sich richtig ausdehnen

Wenn Sie keine Trennung am Boden erreichen können, ist es unwahrscheinlich, dass Sie sie in der Luft erreichen werden. Stretch, aber nicht übertreiben. Flexibilität ist wichtig, aber es steckt mehr dahinter. Sie brauchen auch Kraft und viel Kontrolle. Gute Kernstärke und Ausrichtung sind kritisch. Stellen Sie sich beim Dehnen vor, wie Ihr Sprung aussehen soll. Wenn Sie ein mentales Bild von Ihrem Sprung haben, können Sie die Energie kalibrieren, die Sie benötigen, um sie auszuführen.

Plié tiefer

Ein tiefes Plié ist wichtig, um die Höhe zu erreichen, die Sie benötigen, um einen Sprung richtig auszuführen. Ein Plié ist einfach eine tiefe Knieendung und der letzte Schritt, den Sie unternommen haben, bevor Sie den Boden verlassen. Je tiefer der Plié ist, desto mehr Kraft werden Sie in Ihren Beinen abdrücken. Ferse, Ball, Zeh ist sehr wichtig für Macht und für und ein hübscher Punkt. Egal wie viele Schritte Sie unternehmen, um sich auf den Sprung vorzubereiten.

Nachschlagen

Achten Sie darauf, dass Sie in Ihren Sprung gehen. Wenn Sie nachschlagen, folgt der Rest Ihres Körpers. Wenn Sie nach unten schauen, werden Sie niedrig am Boden. Wenn Sie sich Ihrem Sprung nähern, fixieren Sie sich auf einen hohen Punkt in der Ferne. Ziel ist es, diesen Ort zu erreichen, und Ihr Körper wird sich bemühen, die von Ihnen festgelegten Ziele zu erreichen. Setzen Sie also Ihre Ziele hoch. Wenn Sie nachschlagen, können Sie nicht nur höher springen, sondern auch einen schöneren Sprung machen.

Tief durchatmen

Wenn Sie tief einatmenAuf dem Höhepunkt Ihres Bogens kann es so aussehen lassen, als wären Sie schweben. Wenn Sie tief Luft holen, können Sie Ihren Körper und jede Spannung, die Sie haben, lösen. Insbesondere Ihre Arme sollten sich sanft und sanft durch bestimmte Positionen bewegen, anstatt steif zu gehen oder umzudrehen.

Steuern Sie die Landung

Was hoch geht. Ein Sprung ist erst abgeschlossen, wenn er sicher gelandet ist. Wieder einmal wird ein tiefer Plié hilfreich sein. Ihr Ziel für die Landung ist es, so leise und leise wie möglich auf den Boden zu treffen. Nie aus einem Sprung mit geraden Knien herauskommen, wird fast immer eine Verletzung verursachen. Sie sollten über Ihre Landung nachdenken, sobald Ihre Füße den Boden verlassen. Die geistige Vorbereitung Ihrer Beine zum Absorbieren Ihres Gewichts macht wirklich einen großen Unterschied.