manpuku_kurushii

1: 2017/09/19(火) 16:01:39.28 ID:ll0p8ln00
肩こり悪化
握力低下
頭痛発生
一日中眠気

2: 2017/09/19(火) 16:02:27.36 ID:x3uErLFv0
砂糖入りコーヒー断っただけでも頭痛するのに無茶しやがって

3: 2017/09/19(火) 16:02:57.59 ID:mWxiAvuE0
ちょっとは食った方がええでワイは1日100グラムまでは摂取しとる

4: 2017/09/19(火) 16:03:02.37 ID:ll0p8ln00
握力低下どころか手がブルブル震えてる

5: 2017/09/19(火) 16:03:37.34 ID:++RC1AMf0
糖質カットは命削るだけだからやめとけ

6: 2017/09/19(火) 16:03:43.18 ID:B7xsW2V3a
必要な分は摂れやあほか

7: 2017/09/19(火) 16:04:09.52 ID:1kXRvped0
なんでそんなことになるんや・・・







ワイ、糖質制限した結果、とんでもなく体調が悪化するwwwwww


引用元:http://hawk.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1505804499/


8: 2017/09/19(火) 16:04:13.29 ID:rCy3wbWI0
それ自律神経イかれてるだけかそもそも糖質制限してないだろ

10: 2017/09/19(火) 16:04:30.43 ID:ll0p8ln00
体重だけは減る
手足の痺れがやばい

14: 2017/09/19(火) 16:05:47.25 ID:PuokuDwI0
それ糖質制限が原因ちゃうやろ

15: 2017/09/19(火) 16:05:51.48 ID:nE3ZQHCG0
脳は糖質がエネルギー源やろ 
糖質とらんて死ぬやん

11: 2017/09/19(火) 16:04:33.36 ID:+YGZhfnQ6
制限を禁止と勘違いしてるガ〇ジおるよな

21: 2017/09/19(火) 16:07:11.47 ID:++RC1AMf0
>>11
ほんこれ

人間は穀物食うように進化してきたんや
一時的な制限は確かに効果があるが長々とやるもんやない

50: 2017/09/19(火) 16:13:36.15 ID:W835cP2S0
減量法としては一番楽やからな

27: 2017/09/19(火) 16:07:52.68 ID:N4HqhorPd
抜くだけ抜いて他のもの増やしてないとかか?

12: 2017/09/19(火) 16:04:54.64 ID:tzSrAXzh0
眠気はガチやね
昼寝してしまったンゴ

47: 2017/09/19(火) 16:12:53.18 ID:hciEmIaEd
食わなすぎやろ最低限はとれや 
あと肉と魚は食い続けろ

13: 2017/09/19(火) 16:05:37.92 ID:AwjH6Ulia
松屋行ってこい

16: 2017/09/19(火) 16:05:52.63 ID:++RC1AMf0
130gは最低でもとれよホント
タンパク質に偏りすぎたって血糖値が上がるんや

17: 2017/09/19(火) 16:06:15.78 ID:CBlUvO7a0
眠気はすげー解る

18: 2017/09/19(火) 16:06:21.52 ID:0azEHrOpM
続かん制限やってもリバウンドするだけやで

25: 2017/09/19(火) 16:07:43.39 ID:UIJTbAvtd
>>18
ほーんとこれ

19: 2017/09/19(火) 16:06:21.45 ID:NtpFcPho0
糖質制限ってなんの意味があるん?
昔から米食ってた奴ら元気やん

22: 2017/09/19(火) 16:07:18.19 ID:N4HqhorPd
>>19
寿命短かったけど

26: 2017/09/19(火) 16:07:44.29 ID:rCy3wbWI0
お菓子ジュースファストフード全部やめる
これだけで十分
あとは運動睡眠しっかりやることやな

31: 2017/09/19(火) 16:08:38.27 ID:N4HqhorPd
>>26
これ

33: 2017/09/19(火) 16:09:03.30 ID:AwjH6Ulia
>>26
そういうもん一切食べないが太るわ、ラーメンも食べんのに

34: 2017/09/19(火) 16:09:07.60 ID:++RC1AMf0
>>26
結局普通の食事しろやって事やわな
ライザップとかまんさん向けのダイエット特集に釣られてる奴らは後で後悔するで

48: 2017/09/19(火) 16:13:15.00 ID:FczL/caK0
>>26
ワイの弟ご飯のおかわりとおやつ辞めたら1年で30kg痩せてたわ

30: 2017/09/19(火) 16:08:33.87 ID:Y8aNdEaa0
栄養素とか理解してなさそうな層に限って、糖質制限とか言ってる風潮

39: 2017/09/19(火) 16:10:20.97 ID:MQ/H8Rvnr
週末断食ダイエットで1週間4kg痩せられる

32: 2017/09/19(火) 16:08:42.75 ID:zP2KUurC0
頭痛はマジで起こるらしいな

35: 2017/09/19(火) 16:09:18.91 ID:MQ/H8Rvnr
何も起きず体重だけ落ちてるワイ勝ち組

36: 2017/09/19(火) 16:09:21.68 ID:nE3ZQHCG0
お菓子やジュースやめて
米はガツガツ食うべき
そもそも動かんと痩せよう言う魂胆が酷い

37: 2017/09/19(火) 16:09:41.97 ID:cWMmk1MD0
運動したら痩せたわ

38: 2017/09/19(火) 16:09:42.47 ID:AwjH6Ulia
白米一日二合って普通よな?

42: 2017/09/19(火) 16:11:01.97 ID:mWxiAvuE0
>>38
普通やけどそれで太るなら多いということや

45: 2017/09/19(火) 16:12:07.26 ID:AwjH6Ulia
>>42
😢

56: 2017/09/19(火) 16:14:49.88 ID:hqjiywxw0
>>38
ワイはそれにプラスしてラーメンとかガッツリ食っとるわ
そんくらい食わんとエネルギー足りない感が半端じゃない

40: 2017/09/19(火) 16:10:27.09 ID:b7n/aJ4q0
米の量1/3にしてゆで卵とか1個追加するような食生活にするだけで結構痩せた

44: 2017/09/19(火) 16:11:46.27 ID:gxC2pwOz0
ワイも糖質制限しとるけど体楽になったで

41: 2017/09/19(火) 16:10:28.88 ID:szf9wXRi0
やっぱ運動して痩せるのがええよ
エアロバイク毎日30分でも効果あるぞ

43: 2017/09/19(火) 16:11:19.95 ID:MQ/H8Rvnr
一時間のロードワーク週3回最強

46: 2017/09/19(火) 16:12:11.41 ID:++RC1AMf0
タンパク質 60g
脂質 74g
炭水化物 130g

これが大凡の基準や
てか運動せな何やっても無駄や

57: 2017/09/19(火) 16:15:37.26 ID:smZN/Nvt0
わいは220グラムは糖質摂ってるが 
体脂肪率11

49: 2017/09/19(火) 16:13:26.49 ID:gVfQB49Bd
何事も運動がいいってマジやな

51: 2017/09/19(火) 16:14:04.26 ID:hciEmIaEd
>>49
社会人は運動しなさすぎやからな

53: 2017/09/19(火) 16:14:07.32 ID:AwjH6Ulia
運動するとどうでもいいストレスが無くなる

54: 2017/09/19(火) 16:14:26.01 ID:cWMmk1MD0
女性で運動したら体重増えた言う人居るけど
贅肉が落ちて筋肉ついただけで
体の線はキレイになってるやん!ってイケメンが言えば考えかわるんやけどなぁ

55: 2017/09/19(火) 16:14:43.13 ID:kTYCxeBM0
取り過ぎてる奴が制限するもので
必要最低限はとれと何度言えば

20: 2017/09/19(火) 16:06:59.47 ID:N4HqhorPd
相当無茶苦茶なやり方したんだろうな

23: 2017/09/19(火) 16:07:32.51 ID:hqjiywxw0
どうせ制限=抜きみたいな極端なやり方しとったんやろ

24: 2017/09/19(火) 16:07:43.27 ID:gKMmcaQHd
死ぬ模様